當夏季來臨，高溫和溼度會導致面板失去水分和水油平衡，因此，補水成為重要的護膚步驟。但每個人的面板狀況不同，因此補水護理方法會因人而異。建議根據自己的面板型別和需求，調整護膚步驟和產品的選擇。
1.溫和清潔：選擇溫和的潔面產品，最好是不含硬皁成分的洗面奶或潔面乳。潔面時用溫水洗臉，不要使用過熱的水，因為過熱的水會使面板更易失去水分。
2.使用保溼化妝水：潔面後，立即使用保溼化妝水，用化妝棉輕拍或輕輕拍打在臉上，讓面板充分吸收水分。化妝水含有豐富的水分和保溼成分，有助於迅速補充面板所需的水分，並改善面板的保溼能力。
3.補水面膜：每週使用一到兩次補水面膜，選擇含有保溼成分（如透明質酸、玻尿酸、蘆薈、蜂蜜等）的面膜。敷面膜時可以先在潔面後的面板上敷熱毛巾，幫助開啟毛孔，增加面膜的吸收效果。
4.保溼乳液或霜：選擇質地輕盈但保溼效果較好的乳液或霜，儘量選擇水性的產品，以免在夏季造成面板負擔過重的感覺。在面板還略微溼潤的時候，塗抹保溼乳液或霜，有助於鎖住水分，提高保溼效果。
5.避免長時間暴露在陽光下：在夏季，儘量避免在陽光強烈的時段長時間待在戶外，尤其是在中午時分。陽光會加速面板的水分流失，同時增加晒傷和面板老化的風險。
6.防晒工作：使用廣譜防晒霜，可以有效防止紫外線對面板的傷害，同時也有助於減少水分流失。塗抹防晒霜是日常護膚的重要步驟，不僅在戶外活動時需要使用，在室內也建議繼續保持防晒。
7.補充水分：除了外部護膚，適當增加水分攝入也很重要。保持足夠的水分攝入，有助於全身的水分平衡，同時也反映在面板的水潤程度上。
8.飲食注意：多攝取富含水分的食物，如西瓜、黃瓜、西紅柿等水果和蔬菜。此外，含有Omega-3脂肪酸的食物，如魚類、亞麻籽、堅果等，也有助於維持面板的屏障功能和保溼能力。
9.避免使用含酒精的產品：夏季容易因出汗而感到乾燥，但不建議頻繁使用含酒精的護膚產品，因為酒精可能會導致面板更加乾燥和敏感。
10.保持空氣溼潤：在室內使用加溼器，或者放置一盆水在室內，有助於增加空氣溼度，減少空調對面板的乾燥影響。
