莲子汤的精选知识

桂圆莲子汤是一道传统的中式甜汤，以桂圆和莲子为主要材料制作而成，口感甜美，适合在夏天食用。下面是桂圆莲子汤的几种常见做法：做法一：桂圆莲子汤食材：桂圆肉100克莲子50克红枣适量冰糖适量清水适量步骤：1.将莲子洗净，放入锅...

1、莲子汤性平、味甘，可以健脾开胃、利水渗湿、养血安神，可以改善脾胃虚弱导致的食欲不振和气虚亏虚。对于失眠、多梦、烦躁的症状也有很好的辅助治疗作用。而从营养学的角度来讲这种莲子汤中的钙离子、钾离子、铁离子...

炖银耳莲子汤是一道经典的汤品，可以滋润肺部，补充营养。下面是简单的做法：所需材料：-银耳干：15克-莲子：30克-冰糖：适量-柠檬：适量（可选）步骤：1.将银耳干用清水浸泡30分钟至软化，然后切成小块备用。2.莲子用水浸泡15分钟，清洗干净。...

材料：排骨500克、莲子150克、姜片3片、水适量、盐适量步骤：1.将排骨洗净，放入热水中焯水，煮开后捞出，用清水冲洗干净备用。2.莲子用清水泡发，泡软后沥干水分备用。3.将炖盅或炖锅中加入清水，放入排骨、莲子和姜片。4.放入炖...

1、银耳主要是一种性平、味甘的食材，具有一定的滋阴补肾、益气安神的功效，对于一些咳嗽或者是脾胃虚弱者，有一定的辅助治疗作用。而莲子主要是养心通便、清热解毒的食材。2、两种食材混合在一块，可以有效的为人体的新陈代...

孕妇银耳莲子汤的做法如下：材料：-银耳10克-莲子20克-红枣5枚-冰糖适量-清水适量步骤：1.将银耳用清水泡软，并剪去硬梗，洗净备用。2.莲子用清水泡一段时间，去除表面的杂质。3.红枣洗净备用。4.将泡软的银耳、莲子和红枣一起放...

银耳百合莲子汤是一道传统的汤品，以银耳、百合和莲子为主要材料，具有滋阴补液、养颜美容的功效。以下是银耳百合莲子汤的做法：所需材料：-银耳15克-百合30克-莲子30克-冰糖适量-水适量步骤：1.将银耳、百合和莲子分别用清水...

小米莲子汤的做法如下：材料：-小米100克-莲子50克-冰糖适量-清水800毫升步骤：1.将小米洗净，浸泡在清水中一小时，倒掉浸泡水。2.将莲子洗净，放入清水中煮开，焯水去除杂质，捞出备用。3.锅中加入800毫升清水，将小米放入锅中，大火煮...

1、新鲜莲子可以煮银耳莲子汤。2、莲子，为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，而且莲子不仅可生吃，还可做成多种美食，清香可口，最主要的是新鲜莲子营养丰富，所以可以与银耳制作银耳莲子汤。3、新鲜莲子略呈椭圆形或类球形，长1.2～1.8c...

1、夏天从四季来讲，红枣银耳莲子汤是最适合在夏季食用的。因为红枣银耳莲子汤具有清心下火、养心安神、润肺止咳的功效，所以在容易上火的夏季，可放入冰箱冰镇一会再喝，口感与功效绝佳。2、晚上喝红枣银耳莲子汤白天喝还是...

1、原料：银耳，梨，冰糖，莲子，红枣。2、做法：将莲子洗净浸泡；3、银耳洗净浸泡，撕成小块；4、放入炖锅中，加适量水，中火煮开；5、将雪梨切块，放入锅中煮30分钟；6、加适量冰糖、红枣，小火煮至粘稠即可。7、银耳中含有多种氨基酸、微量元素，...

雪梨银耳莲子汤是一道非常美味和滋补的汤品。以下是制作雪梨银耳莲子汤的步骤：所需材料：-银耳：20克-莲子：20克-雪梨：1个-红枣：10个-冰糖：适量-清水：适量制作步骤：1.将银耳和莲子分别洗净，用清水泡发至膨胀。2.雪梨去皮，切除果核，...

产妇银耳莲子汤的做法如下：材料：1.银耳20克2.莲子30克3.红枣5-6颗4.冰糖适量5.清水适量步骤：1.将银耳用清水泡软后，撕成小块备用。2.将莲子用清水洗净。3.将银耳、莲子和红枣放入煲内，加入适量的清水。4.将煲放在火上，煮沸...

1、适量的话是可以天天喝的。银耳莲子汤味道清凉甘甜，银耳有能增强人体的免疫力、促进消化、美容养颜等众多功效，而银耳莲子汤则有润肺止咳、补血安眠等作用，从功能上来说的话，天天适量地喝银耳莲子汤对身体是有很好的滋...

1、原料;干莲子300克白糖200克。2、制作方法：先将莲子用清水浸胀，去衣去心，盛于大碗里，加水浸没，再上屉，用旺火蒸约1小时，至莲子酥烂，即出笼。另取一锅，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的莲子，置于火上煮，边煮边搅，至沸，晾凉，置于冰箱冰...

1、材料：莲子，银耳，冰糖，枣子，枸杞。2、将银耳泡开，撕成小块，莲子用清水浸泡。3、锅中加清水，将银耳、红枣放入锅中，大火煮沸。4、搅拌，加入冰糖，转小火熬煮。5、放入莲子，煮到银耳胶化，即可。...

白木耳莲子汤是一道营养丰富的汤品，具有滋润肺燥、补脏益气的功效。下面是白木耳莲子汤的几种做法：做法一：白木耳莲子糖水材料：-白木耳50克-莲子50克-冰糖适量-水适量步骤：1.白木耳用清水洗净，泡发30分钟，泡软切成小块备用。...

冰糖百合莲子汤的做法如下：所需材料：-百合100克-莲子100克-冰糖适量-水适量步骤：1.将百合和莲子分别用清水冲洗干净，泡水约20分钟。然后沥干备用。2.取一锅加入足够的清水，将泡发的百合和莲子放入锅中。3.将锅置于火上煮沸...

1、桂圆银耳莲子汤是以银耳，桂圆，莲子，冰糖为原料制作的一道甜品。制作原料：银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量。2、做法步骤（1）将莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发1小时；（2）桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质，倒入少许清...

雪梨莲子汤是一道传统的中式糖水，具有润肺益胃，清热止咳的功效。下面是制作雪梨莲子汤的做法：所需食材：-雪梨：1个-莲子：适量-冰糖：适量-淡盐水：适量步骤：1.将莲子用清水浸泡20分钟，然后用刷子或手指将外层的雪白色去除干净。2....

1、银耳莲子汤需要煮2-3个小时。2、煮银耳莲子汤需先将莲子泡一晚上，第二天早晨起来就可以一起炖了，这样就会炖的很烂很入味的。但是把银耳先掰成很小很小的一点一点，泡半个到一个小时就可以了。大火煮开后转小火慢慢炖，2...

砂锅银耳莲子汤是一道非常营养的汤品，下面是制作砂锅银耳莲子汤的做法：所需材料：-银耳：适量-莲子：适量-红枣：适量-冰糖：适量步骤：1.将银耳用水浸泡30分钟至软化，去掉根部的硬部分，撕成小块备用。2.莲子用水浸泡30分钟至浮起，然后...

山药莲子汤是一道营养丰富、滋润养颜的汤品。下面是山药莲子汤的做法：所需材料：-山药：适量-莲子：适量-枸杞：适量-红枣：适量-冰糖：适量步骤：1.准备材料，将山药去皮切成小块备用。2.将莲子浸泡在清水中大约30分钟，然后用慢火煮至...

1、莲子汤配料：莲子15克，白果9克，玉竹9克，百合9克，淮山药9克，生石膏20克，白糖适量。2、制法：莲子剖开去心，白果去壳，生石膏打碎，用纱布三层包好。入砂锅中，加水1000毫升，武火煎开，文火熬煮约30分钟许，用纱布两层过滤，去渣取汁，加入白砂...

银耳莲子粥是很多女孩子都喜欢喝的一种粥，可是你知道它的功效都有哪些吗？其实银耳不仅可以美容，还可以减肥。所以你就不要错过这么好的一个机会了，赶紧行动起来吧！银耳莲子粥是一种味道非常鲜美的粥，很多小朋友都喜欢喝，因为...