莲子粥的精选知识

1、百合莲子粥是一种营养丰富的特色美食，但对于湿寒体质或者比较虚弱的人不适合吃的，由于百合莲子都属于性寒的，如果经常食用的话会加重体内湿气或者寒气的堆积，就会容易产生不必要的疾病，对健康不利。2、同时对于在哺乳期...

1、百合莲子粥的功效与作用：治疗心神不足，失眠健忘等症。2、材料：大米150克，百合干25克，莲子25克，枸杞2颗，冰糖30克。3、百合干用刀背碾成粉状；莲子用热水泡软；枸杞用热水稍泡；大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。4、锅中放水，先放入...

1、腹部胀满的人：因饮食停滞所致的脘腹胀满、各种慢性胃炎性病变，不适大量吃莲子。2、阴虚内热的人：年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，说不宜吃收涩伤阴的食物。3、大便干燥的人：莲子涩肠止泻，大便燥结者及痔疮...

1、食材：圆糯米60克，桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖适量。2、先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中；3、莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。...

1、头天晚上把银饵、无芯莲子、薏米泡上。2、用冰袋制一袋冰。3、然后第二天早上分别把银饵、无芯莲子、薏米煮熟，可以根据个人口味在熬制的时候加入冰糖。4、用挖勺取几个西瓜球，再拨几粒花生。5、然后材料放凉后，拿一...

1、材料：人参10克，莲子15克，粳米50克，白糖适量。2、人参用水浸润，切成薄片；莲子水发，去心；粳米淘洗干净。3、锅置火上，加适量清水、莲子、粳米，用旺火烧沸，放入人参片，改用文火煮熟，加入白糖调味即成。4、人参能大补元气、止渴生津...

山药莲子粥是一道简单而营养丰富的粥品。它以山药和莲子为主要食材，搭配糯米煮成，口感软糯，味道香甜。这道粥不仅有助于补充能量，还具有滋阴养颜、健脾益胃的功效。以下是山药莲子粥的做法：材料：1.糯米100克2.山药100克3.莲...

1、食材：红薯一个、山药一截、莲子适量、红枣10颗、面粉适量、蜂蜜适量。2、把红薯清洗干净，去皮后切成厚片，再切成小块，备用。山药去皮后也切成小块。3、大枣清洗干净后，用一个酸奶管把枣核剔出来。常吃大枣不仅可以改善...

1、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。2、新鲜百合拔开洗净去老蒂。3、香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。4、将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。...

1、如银耳莲子粥用的是干莲子，其质地坚硬，煮的时间要久一些，一般要1-2小时左右才能炖软，而新鲜的莲子本身质地脆爽，相对容易煮熟，通常煮20-30分钟即可软烂。2、如果莲子不易煮烂的话，可以将干莲子放入锅内，加入足量的开水，加盖...

1、主料：米饭(蒸)200克,莲子50克,木耳(干)20克,白酒5克,盐2克。2、莲子放入砂糖，放入温水中浸泡一晚，再放入蒸笼中蒸40分钟，变软后取出。3、把木耳放入水中泡软，去除根部，再切成丝。4、锅中倒入所有的调味料（高汤半杯、酒5克...

1、用料：公丁香37粒，煨姜1片，糯米250克，白莲子(去心)37粒。2、做法：丁香、莲子煮烂后去渣，加人糯米、煨姜煮粥。随量食。3、功能：温中散寒。适用于呃逆，呕吐等症。见《常见病食疗食补大全》。4、丁香莲子粥是以丁香，莲子为主料...

1、食材准备：银耳、雪梨、红枣、薏米、莲子、冰糖。2、银耳泡发后洗净掰成小朵，雪梨去皮切成小块备用；3、莲子、薏米、红枣洗净后一起放进慢炖锅里，加入银耳和雪梨及适量冷水，加入两小块冰糖，炖上2个小时即可食用。...

1、材料；干银耳15克，干白莲100克，冰糖80克。2、做法：将干银耳与莲子用清水泡发2小时，银耳拣去老蒂及杂质后撕成小朵，然后与泡过的莲子一起过水冲洗干净，滤干备用；将银耳、莲子、冰糖倒入高压锅中，加入小半锅水，盖上盖，大火烧上汽...

1、莲子放入温水中浸泡半小时，红枣对半切开，大米、糯米、玉米碎淘洗干净待用。2、锅中放入适量清水，大火烧开，放入莲子、大米、糯米、玉米碎、红枣小火熬煮30分钟。3、放入冰糖继续熬煮5分钟即可出锅。4、莲子粥，是一道常...

1、莲子粥具有健脾补肾的功效。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。2、主料：粳米80克,莲子15克。做法：将嫩莲子发涨后，在水中用刷擦去表层，抽去莲心，冲洗干净后放入锅内，加清水在火...

1、材料:紫糯米100g，新鲜莲子50g，桂圆肉30g，燕麦50g，红豆50g，花生50g，红砂糖125g。2、紫糯米洗净泡水6小时后沥干水分，放入容器中加水130㏄拌匀，覆盖耐热保鲜膜并用牙签戳几个小孔，以强微波加热6分钟后取出。3、将作法1的容器...

1、脾胃虚寒者不宜食用薏米、绿豆属性寒凉，因此寒凉体质者不适宜食用，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用。2、老人和小孩不宜喝老人和小孩子的肠胃消化功能较差，而绿豆百合莲子粥中，绿豆性寒，食用过量容易因...

1、食材：莲子50克、淮山30克、粳米50克、薏米30克。白糖30克。2、莲子、淮山、粳米、薏米洗净浸透，莲子去芯。3、取瓦煲一个，放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时。4、再加入白糖稍煮片刻即成。5、注意事项：莲子、淮山、...

桂圆莲子粥是一道非常受欢迎的传统中国甜品，它具有美味、滋补和养颜的效果。制作桂圆莲子粥并不难，以下是一个简单易行的做法。材料：1.100克桂圆肉2.100克莲子3.100克糯米4.适量的冰糖5.适量的清水步骤：1.将糯米和莲子分...

1、用料：圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖；2、先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中；3、莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。...

银耳莲子粥大约需要炖煮1小时左右才能熟。具体炖煮时间取决于火力和煮粥的量，建议在中小火状态下炖煮，经常搅拌，直到粥变得粘稠且米粒和莲子变软熟为止。...

莲子粥可以加牛奶一起吃。加入牛奶可以使粥的口感更加顺滑，增加营养价值。可以根据个人喜好适量搭配，但要注意选择新鲜的牛奶，并避免加入过多的牛奶，以免影响口感和煮熟时间。...

1、材料：糯米，莲子，红枣，银耳，冰糖；2、糯米、莲子清洗干净，浸泡1小时；3、无核金丝枣浸泡半小时；4、银耳洗净，去掉根部黄色部分，撕成小朵，浸泡十几分钟；5、锅中放水，水沸后将糯米、大米、莲子放入锅中，大火煮沸，小火继续煮20分钟；6、放...

1、做法：金银花15克、莲子30克、粳米100克、白糖2大匙。将金银花洗净，莲子去皮，去心洗净。将金银花放入铝锅内，置旺火上烧沸，用小火熬煮5分钟去渣，留汁待用。将粳米反复用清水冲洗干净，除去杂质，备用。在金银花锅内加入莲子肉...