食疗的精选知识

1、可以，空气炸锅利用高速热风炸烤食物，不用额外添加油，便于降低油脂和热量，理论上有利于减肥。但不是每种食物都能类似油炸的效果。比如肉类、臭豆腐、薯条会有接近油炸的感觉。2、但如果要做传统的油墩儿，那就不可能了，空...

1、要远离焦虑：如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、...

脾胃虚弱是指脾胃功能较弱，消化吸收能力减弱，常表现为食欲不振、消化不良、腹胀、便溏等症状。食疗是通过调整饮食来改善脾胃虚弱的方法，以下是一些食疗的建议：1.饮食规律：定时定量进食，避免过饥过饱，保持饮食规律，有助于调节...

冬天到了，这个季节是滋补身体的最佳季节，下面给女性朋友推荐几种保健的食疗种类，使得在享受美味的同时有起到滋补的作用。方法/步骤1糯米花生红枣粥。用红糯米50克，花生米50克，红枣10克，红糖适量，加水熬成粥。经常食用。可增...

1、美容抗衰老。板栗南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质。有防止皮肤粗燥，延缓皮肤衰老，加快皮肤细胞修复，增强皮肤弹性的作用。可作为女性美容养颜长吃食物。2、预防癌症。板栗南瓜中含有胡萝卜素、番茄红素（胡萝卜素...

1、可以吃温补的肉类食品，如高蛋白高热量的肉食，如鸡肉、羊肉、牛肉等可供选用。2、补益气血的坚果类有腰果、花生、核桃、板栗。3、可以多吃韭菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等。4、水果类如芒果、猕猴桃、荔枝、榴梿、葡萄都...

1、准备冬瓜一块，薏米一两，姜片适量，葱花少许。锅里加适量冷水，放入泡好的薏米，姜片，料酒，大火烧开，改文火煮10分钟，之后加入冬瓜块，再煮8分钟，调入精盐，鸡精和少许胡椒粉，并撒上葱花即可。2、准备带骨鲤鱼肉250克、豆瓣酱30克，葱10...

1、褐菇做汤特别好吃，它与豆腐一起制成的汤品味道鲜香无比。制作时需要一百克褐菇和一块豆腐，再准备少量的水发木耳和适量的鸡汤。把鸡汤放在锅中加入处理好的褐菇片与木耳，烧开以后再放入切成块装的豆腐，一起煮制十五分...

孩子出现腹泻是非常常见的情况，不但孩子遭罪，而且家长也是非常心疼，所以今天为大家推荐一种治疗小儿腹泻的食疗方法，下面我们还是一起看看吧！方法/步骤1焦米汤：先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊...

对于很多女孩子来说，拥有窈窕的身材是她们梦寐以求的事情，那么通过食疗的方法来减肥，既简单又享受，所以现在不少的朋友都想要通过吃土豆的方法来瘦身。现在的人对于自己的身材要求越来越高那么不少的朋友都想要通过一些简...

减肥期间必须要吃的食物,维持充足均衡的营养是很有必要的,它不仅有助于身体的健康,也有利于将来减肥效果的维持。减肥食物主要原料以蔬菜类，水果类，纤维类为主。食物分为六大类，可分为五谷类、蔬菜类、水果类、乳酪类、...

胃溃疡是一种胃部的疾病，会有疼痛和恶心等情况，我以前就得过这样的疾病，下面和大家介绍一下胃溃疡食疗方法有哪些？方法/步骤1食疗方法一、新鲜猪肚一只洗净，加适量花生米及粳米，放人锅内加水同煮。煮熟后加盐调味，分几次服完...

失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。失眠的症状不一，轻者入睡困难，或睡而不酣，时睡时醒，醒后不能再入睡，严重者可整夜不能人睡。失眠多见于现代医学的神经官能症、更年期综合征等。那么失眠最好的治疗方法有哪...

1、生姜里面含有非常丰富的姜辣素，可以在进入身体以后形成抗氧化酶，能够有效的对付氧自由基，生姜还可以起到驱散寒邪以及促进血液流动的作用，当出现感冒问题以后就可以熬出一些生姜汤来喝，可以达到很好的辅助治疗疾病作用...

有些人因失眠困扰会去医院开安眠药，但这类药物属国家管理的二类精神药，长期连续用药可产生依赖性和成瘾性。因此，建议春季有失眠问题的人先试试中医食疗，一般都能取得不错疗效。方法/步骤1百合。中医认为，百合入心经，性微寒...

感冒，俗称“伤风”，是最常见的外感疾病，四季都可发生。临床上以头痛、鼻塞、流涕、流泪、咳嗽、恶寒、发热、周身酸楚等为主要表现。下面为大家分享的治疗感冒的食疗方法，心灵手巧的MM们快来试一下吧。方法/步骤1【姜丝鸭...

女性是最容易贫血的人群，所以补血对女性来说是非常重要的。很多人会选择使用各种补血补气的保健品来进行养生，其实最好的办法就是从食物中汲取营养，那么补血补气的食物有哪些呢?下面就为您详细的介绍一些女性补血的方法，...

手足癣是由病菌、真菌感染而引起的一种皮肤疾病，主要表现为皮肤外表干燥，容易破裂或脱皮，还会引起瘙痒等症状，这种疾病的治疗也简单，主要以预防为主。手足癣其实就会发生在手部和脚部的皮肤感染性疾病。这种疾病多发于肥胖...

养肾补精是中医养生中的重要概念，以下是一些常见的养肾补精的食疗方法：1.黑豆粥：将适量的黑豆浸泡后和适量的水煮熟成粥，可加入少量红糖或蜂蜜调味。黑豆富含蛋白质和维生素E，具有滋补肾阴的作用。2.枸杞炖猪肾：将适量的枸...

1、黄芪40克，党参20克，放入锅内熬煎取汁。加适量陈皮、红糖，继续熬煮片刻即可。黄芪、陈皮同饮补脾肺之气，对肺气虚弱、气短神疲有很好疗效2、山药100克去皮切块，苹果1个，切片，和酸奶150毫升一起榨汁。三者同食你女朋友脾益...

1、食用莲子汤去除心火2、食用猪肝消解肺火3、饮用绿豆汤去除胃火4、饮用梨水去除肝火5、食用猪腰子消除肾火方法/步骤1食用莲子汤去除心火。症状表现：分为虚火和实火两种类型，实火多表现为口腔溃疡经常发作并反复不止，...

3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。3.锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，加入白糖调味即可食用。导语：美白祛斑一...

疤痕的出现令人烦恼，尤其是脸部、手臂等显露在外的疤痕，更加影响美观。所以有效减少疤痕需要从日常生活中做起，外修不如内补，所以，就来介绍几样有效祛疤的食谱。方法/步骤1海带绿豆汤海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红...

1、气血不足。①当归30克，黄芪30克，生姜65克，羊肉250克。将羊肉切块，生姜切丝，当归、黄芪用纱布包好，同放瓦锅内加入水适量，炖至烂熟，去药渣，调味服食。每天1次，每月连服3～5天。②北黄芪30g，枸杞子30g，乳鸽1只。将乳鸽洗净，黄芪布包...

1、不与高蛋白食物同吃：吃完鱼胶后，身体里的高蛋白还没完全吸收消化。这时不易再吃其他类的高蛋白食物了，会起冲突，也不易消化的掉。2、不与白萝卜一起吃：我们在吃中药的时候，都会禁忌不吃白萝卜，就怕白萝卜阻碍了药物的吸收...