清淡的精选知识

1、三色豆腐泥。所需食材：豆腐60克、胡萝卜30克、熟鸡蛋黄1个、配方奶粉2勺。具体做法：首先将豆腐冲洗一下，放入沸水中焯熟后，然后取出豆腐沥干水分备用，接着把削皮胡萝卜洗净切块，连同鸡蛋一起放入锅内蒸熟，之后再分别将豆...

材料：土豆粉、油白菜、芹菜、甜面酱、葱、干辣椒、盐、鸡精做法：1、将土豆粉和干辣椒分别倒入温水中，浸泡至软。2、锅中倒油，爆香葱花；将芹菜和油白菜放进锅中翻炒。3、菜将熟时倒入泡软的土豆粉，同时加入适量甜面酱（依个人...

1、将芋头去皮洗净（芋头有粘液，一定要戴手套削皮，不然会痒），然后切块，大小适中。2、起锅热油后，放入芋头，煸炒一下，加入适量水（抹过芋头就行）盐，味精。然后煮到冒泡就转入高压锅，大火炖上气后调小火炖10分钟就可以出锅。...

1、补气健脑：小米红枣粥功效：红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。材料：小米、红枣、红糖。做法：小米清洗后浸泡30分钟;红枣洗净、...

1、新鲜猪肉250克，金针菇一小把，白菜适量，姜适量，酱油适量，蒜适量。2、把肉切片放置在碗里，让后抓一点淀粉拌一下，如果喜欢吃辣的朋友可以在拌的时候加一点辣椒粉。3、锅里油热以后是金针菇和白菜一起下去，翻炒几分钟再适量的...

近日，郑爽白袜制服清新照曝光，网友大呼太养眼了。从照片中看郑爽的妆容非常淡，显得清纯甜美，大家想不想知道这款妆容怎么画呢？想要装嫩卖萌的妹子，这款妆容一定要mark起来，淡妆其实更加显嫩，现在浓妆也不流行了，赶紧将韩式小清...

1、茄子：研究发现，茄子是下火灵丹妙药，是由于茄子中存有一种特异性蛋白，这类物质可以激起人体内人体免疫系统的防御力作用，增加抵抗力，消除身体的有害物，是下火能人。苦瓜的吃法许多，可拌冷菜、烧炒，把茄子切一片煮茶和，在果汁...

1、网购的三林肉皮。2、用温水浸泡至软。3、捞出挤干水分切成小块。4、准备好的泡发好的黑木耳、蹄筋、海参。5、火腿片切小、鸡肉切丁。6、冬笋焯水后切成薄片。7、菜心切小。8、起油锅爆香姜片，先把鸡丁炒变色。9、...

1、食材准备水发海参1个，虾仁2个，鸡汤50g，味精5g，姜丝5g，花生油50ml，味精5g，冬笋1个等。2、将海参，冬笋洗净切丁，放开水焯一下捞出放碗里。3、将虾仁洗净切丁，用蛋白，太白粉，盐拌好放锅里过一下油。4、将豆腐切成方块炸至金黄色，将...

1、准备鱿鱼须一斤，蒜蓉适量，葱花适量，辣椒适量，油适量，生抽适量，蚝油适量，生粉适量，水适量。2、把鱿鱼须，切段，切花，沥干水。3、摆盘蒸熟，把蒸熟了的鱿鱼水倒掉不要了。4、把蒜头、葱、辣椒切碎备用。5、调汁、生粉+蚝油+生抽，在...

1、青菜豆腐汤，以青菜豆腐为原料，加入适量的油盐调味而成。这道汤非常清淡，但你会发现非常解腻，还吃出了食物原本的味道。2、冬瓜虾皮汤，原材料只有冬瓜和虾皮，再加一点蒜。冬瓜要去皮切成薄片，虾皮用温水浸泡。蒜切成蒜末，放...

以下是100种简单清淡晚餐的做法：1.蒸鱼：将鱼片用姜丝、蒜末腌制后，放在蒸锅上蒸熟，加上姜葱酱油即可。2.番茄炒蛋：将番茄切块，蛋打散后加入炒锅中炒熟，加盐调味即可。3.黄瓜拌凉粉：将凉粉切成细条，黄瓜切丝后拌在一起，加入蒜末...

1、清淡如菊的意思是形容人的品行、性格就像菊花一样淡泊。2、【出处】：唐·司空图《二十四诗品》中《典雅》——玉壶买春，赏雨茅屋，坐中佳士，左右修竹，白云初晴，幽鸟相逐，眠琴绿荫，上有飞瀑。3、造句：大巫若是在意身份地位,怎...

1、清淡的食物有水果、蔬菜、粗饭、三文鱼等。2、多种蔬菜是属于清淡食物的，每天应进食两盘品种多样的蔬菜，其中一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜等，避免加热时破坏维生素，实...

1、苦瓜：苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒，降温，防署的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力的同时，还有美容养颜护肤的效果。2、黄瓜：黄瓜有美白的功效，黄瓜还含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等...

1、准备好材料，蛋清与蛋黄分离。2、玉米油与水混合在一起，用手抽充分乳化。3、低筋粉过筛，筛入水油混合液中，手抽划Z字拌至无干粉状。4、加入蛋黄液。5、用手抽继续划Z字融合蛋黄糊一会，然后用刮刀翻拌均匀，放一旁备用。6、...

1、首先选一斤比较小比较胖的苦瓜，切成两半，掏去里面的瓢。2、将肉洗净剁成肉碎，加入2粒蒜头、海米还有少许盐，切碎备用。然后将肉塞进苦瓜内，记得不要超过苦瓜边缘。3、最后起锅放水，水量按您可接受的，不过要满过苦瓜，水接近...

1、材料：鲜鸡半斤，葱2根，姜3片，珍珠米1碗，盐适量；2、将珍珠米加少许生油，浸泡30分钟；3、在泡米的时间里，把姜切丝，葱切末，鸡砍成小块洗净，加1瓶盖料酒和一半的姜丝腌制20分钟；4、电磁炉内放适量的水，将米，姜丝放进去大火煮开，小火慢煮...

春季如何坐月子?春季坐月子有哪些讲究?春季坐月子有哪些原则?春季气候温和，坐月子也会心情舒畅。但是母婴健康专家认为，春季的风还是比较凉的，要做好保暖的工作，同时春季也适合清淡饮食，不适合吃太多油腻的食物!方法/步骤1...

1、水果。每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。2、蔬菜。每天应进食两盘品种多样的蔬菜，其中一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜等，避免加热...

清淡粉丝汤是一道健康、简单的汤品，下面是制作方法：材料：-干粉丝：适量-鲜香菇：适量-鲜蘑菇：适量-鸡丝：适量-鲜虾仁：适量-青菜：适量-鸡汤或高汤：适量-精盐：适量-白胡椒粉：适量-酱油：适量-葱姜蒜末：适量-麻油：适量-白芝麻：适量步骤：1.将...

1、将买到的大虾，冲洗干净。2、将锅中放上适量的水，开火。3、将适量的姜片、花椒、盐放入锅中。待水沸腾后，煮3分钟。4、将洗好的鲜虾倒入锅中，再煮3分钟（虾变红后煮2分钟）。5、关火，将虾捞入盘中，稍凉即可食用。6、吃虾时，蘸...

1、可以做清蒸黄花鱼。2、材料：黄花鱼3条，葱、姜丝、老抽、料酒适量。3、黄花鱼刮鳞去掉内脏,洗掉血水.切成段。放盐，拌匀，腌10分钟；4、盘子里先放几根葱白,再把黄花鱼放上去摆好盘,然后放少许盐，酱油，倒点料酒，再放姜丝和葱...

1、用料：南豆腐1块，番茄（中等)1个，猪小里肌少量，鸡蛋1个。2、蒸番茄豆腐的做法:南豆腐放入大碗中，划数刀成块儿。3、小里肌肉切成小碎丁，先后加入少许姜泥、蚝油、生抽、料酒、鸡蛋、橄榄油搅拌，放置一会儿，番茄去皮切小块。4...

1、准备主料：油菜500克；豆瓣酱25克；辅材：葱蒜，适当辣椒干3克；盐3克；鸡精3克；2、提前准备食物，油菜去根，叶片清理整洁，稍控水份；蒜头不必切成片，最好切碎，那样蒜香味儿更浓；其他辅材配齐切完。3、起锅烧油，油烧放入葱蒜，辣椒干爆锅。舀...