材料：
糙米，糯米，红豆，黑豆，薏米，芡实，核桃，桂圆肉，枸杞子，红枣，玫瑰花，桃胶，菊花，枸杞子
做法：
1.将糙米、糯米、红豆、黑豆、薏米、芡实用清水浸泡3小时，把泡水倒掉，加8杯清水，煮熟糊状备用。
2.把桂圆肉、红枣、玫瑰花和桃胶用清水浸泡至软，约30分钟，沥干水份后备用。
3.把核桃烤香后切小块备用。
4.把菊花和枸杞子用清水浸泡20至30分钟，沥干水份备用。
5.把煮好的米粥加热至温热状态，放入泡好的桂圆肉、红枣、玫瑰花、桃胶和核桃块。
6.把泡好的菊花和枸杞子撒在粥面上即可。
功效：
此粥富含多种营养成分，其中糙米、糯米、黑豆、红豆、薏米、芡实等杂粮中含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，有排毒养颜作用；桂圆、红枣能益气补血、美容养颜；玫瑰花、菊花有清热解毒、舒肝理气、美容养颜等功效；核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、核酸物质、蛋白质、矿物质和维生素E等，是防止皮肤衰老和防癌的重要食物；桃胶含有丰富的胶原蛋白，是美容、美肤的最佳物质。整体食材的搭配，可以帮助女性调整体内环境，打造水嫩光滑的美肌，同时还能排毒养颜，活血化瘀，美容养生。
