1、将手洗净,在手部涂抹温和无刺激的纯天然软膏或少许乳汁。 2、先给乳房进行理疗或热敷。 3、放松你的心情。 4、挤压乳晕,并轻轻按摩乳房皮肤。这样做有助刺激泌乳。 5、由外侧向乳头方向按摩乳房,力度适中。另外,不可环行用力按摩。