糖尿病患者的饮食建议

糖尿病患者的饮食建议
但我们得知自己患上糖尿病时,就不得不在食物上下一点功夫,多一点认识,不能像之前一样随意了,而好的饮食习惯对于控制我们糖尿病患者的血糖有很大的帮助,是我们过上正常的生活的保障 ,那么怎样培养好的饮食习惯呢,下面我来提几点建议。

方法/步骤

糖尿病患者的饮食建议 第2张
1

平时要吃少油和少盐的食物,烹调用植物油会更好。

2

要少食多餐,就是一日至少进食三餐,而且每一餐都不能吃多。

3

不要认为不含糖的食物就可以任意的吃,这是错误的。例如瓜子花生不含糖不能多吃,而如无糖糕点也不能多吃。

4

多吃一些粗粮,如豆类、玉米,其他谷物。

注意事项

我们糖尿病患者最好不要喝粥,因为粥含糖量高且容易消化,很快就会饥饿再度进食,不知不觉就摄取糖分过多。