蓮子湯的精選知識

材料：-幹銀耳（30克）-枸杞（20克）-蓮子（100克）-冰糖（適量）步驟：1.將銀耳浸泡在清水中30分鐘，然後剪去邊緣硬塊和雜質，用清水沖洗乾淨備用。2.枸杞用清水浸泡片刻，然後用清水沖洗乾淨備用。3.蓮子洗淨，去掉黑心，用清水浸泡30分鐘，然後瀝...

桂圓蓮子湯是一道傳統的中式甜湯，以桂圓和蓮子為主要材料製作而成，口感甜美，適合在夏天食用。下面是桂圓蓮子湯的幾種常見做法：做法一：桂圓蓮子湯食材：桂圓肉100克蓮子50克紅棗適量冰糖適量清水適量步驟：1.將蓮子洗淨，放入鍋...

冰糖銀耳蓮子湯是一道傳統的補品，它富含營養，具有潤肺、滋陰的功效。下面是製作冰糖銀耳蓮子湯的簡單步驟：材料：-銀耳20克-蓮子50克-冰糖適量-清水適量步驟：1.將銀耳用清水浸泡30分鐘，然後用剪刀修整乾淨，剪去根部。2.將蓮子...

桂圓銀耳蓮子湯是一道傳統的補品，主要以桂圓、銀耳和蓮子為主要材料。以下是製作步驟：材料：-桂圓肉：適量-銀耳：適量-蓮子：適量-冰糖：適量步驟：1.將銀耳和蓮子提前泡發至軟化，桂圓肉適量備用。2.將泡發好的銀耳和蓮子放入鍋中，加...

1、綠豆洗淨，浸泡三小時；蓮子洗淨去芯，浸泡十五分鐘。如果沒有時間泡綠豆，洗淨後不放油入鍋小火翻炒，稍微冒煙時立刻加涼水。熱脹冷縮同樣可以加快開花。2、大火燒滾水後加綠豆，大火燜十五分鐘。3、加入蓮子，轉中火燜十五分...

1、材料：雪蓮子適量，紅棗適量，白果適量，枸杞適量。2、首先，提前一天將雪蓮子泡發。3、然後，鍋中放水紅棗去核，水開後小火二十分鐘。4、再放入白果、雪蓮子五分鐘，最後放入枸杞二分鐘。5、因紅棗已經很甜了，無需放糖，喜甜的再放...

1、蓮子泡發備用2、銀耳泡發待用3、煎煮4、放入配料方法/步驟1蓮子泡發備用前一天晚上泡好備用,大概泡發8小時左右，泡好後剝開除去裏面的心，洗淨備用2銀耳泡發待用銀耳20g泡發30分鐘。可以加入一點點白醋，加快泡發時間，然...

1、原料;幹蓮子300克白糖200克。2、製作方法：先將蓮子用清水浸脹，去衣去心，盛於大碗裏，加水浸沒，再上屜，用旺火蒸約1小時，至蓮子酥爛，即出籠。另取一鍋，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的蓮子，置於火上煮，邊煮邊攪，至沸，晾涼，置於冰箱冰...

銀耳雪梨蓮子湯是一道清熱潤肺的湯品，能夠滋潤肺部，緩解咳嗽和咽喉疼痛。以下是銀耳雪梨蓮子湯的做法：材料：-幹銀耳20克-雪梨1個-蓮子20克-冰糖適量-温水適量步驟：1.幹銀耳用清水泡發至膨脹，撕成小塊備用。2.雪梨去皮，切成小...

鴿子蓮子湯是一道營養豐富的湯品，具有滋陰補腎、潤肺止咳的功效。下面是鴿子蓮子湯的做法大全：材料：1只鴿子200克蓮子適量生薑片適量枸杞子適量鹽步驟：1.將鴿子剁成塊狀，用開水燙一下，去血水，備用。2.蓮子提前用温水浸泡30分...

1、材料：幹蓮子50g、百合20g、瘦肉100g、高湯600ml、枸杞少許、姜5g、鹽2g、澱粉1g、食用油2ml、香油1ml。2、瘦肉且薄片、百合洗淨掰成小片；3、瘦肉片用澱粉、食用油抓勻醃製15分鐘；4、砂鍋中放入高湯、薑片、去芯蓮子...

1、在燉之前，先將蓮子泡一晚上，第二天早晨起來就可以一起燉了，這樣就會燉的很爛很入味的。但是把銀耳先掰成很小很小的一點一點，泡半個到一個小時就可以了。2、大火煮開後轉小火慢慢燉，2--3個小時以後就差不多了，最好是煮到...

芡實蓮子湯是一道補血養顏的湯品，以下是它的做法：材料：-芡實：適量-蓮子：適量-紅棗：適量-枸杞：適量-冰糖：適量-清水：適量步驟：1.將芡實和蓮子分別浸泡約2小時，以便軟化和去除雜質。2.準備一個燉盅或湯鍋，將芡實、蓮子、紅棗和枸杞...

1、食材：銀耳100g、百合50g、枸杞10g、薏米100g、冰糖適量。2、銀耳用温水泡發1小時後洗淨，剪去根部，然後用手撕成小片備用；蓮子、百合、枸杞也分別用温水泡發30分鐘，薏米也用温水泡發1小時。3、鍋內放入適量清水，然後把泡...

紅豆蓮子湯是一道簡單又營養的湯品，下面是製作紅豆蓮子湯的做法：所需材料：-紅豆：適量-蓮子：適量-冰糖：適量-清水：適量步驟：1.將紅豆和蓮子分別洗淨，紅豆浸泡一段時間，蓮子剝去外殼。2.將紅豆和蓮子放入燉盅或煲內，加入適量清水，把...

主料：蓮子120克棗（幹）60克調料：冰糖100克各適量方法/步驟1將蓮子略洗，放入中型鋁鍋內，加水半鍋，洗泡一會兒2紅棗亦略洗，放入鍋內，即可將鍋置爐上，先以大火燒滾，續用小火慢煨，約半小時3蓮子已有相當爛，加入綿糖，略為拌勻，再煨一刻鐘即...

1、在平常的生活當中，如果能夠適當的喝百合銀耳蓮子湯，對於人體的健康發展是比較有好處的。首先如果能夠適當的喝百合銀耳蓮子湯，能夠促進人體的血液循環，從而達到補脾益氣的作用。2、另外，百合銀耳蓮子湯也能夠起到止咳潤...

1、銀耳、冰糖、蓮子、紅棗、枸杞。2、紅棗10分鐘洗淨備用；3、蓮子提前一晚浸泡，泡好後剝開除去裏面的黑心，洗淨備用；4、枸杞泡1分鐘後洗淨備用；5、銀耳泡15分鐘，待發後，去粗蒂撕成小塊備用；6、電飯鍋加入清水，把蓮子和紅棗放...

銀耳梨蓮子湯的做法如下：材料：-幹銀耳10克-幹蓮子20克-新鮮梨1個-冰糖適量-清水適量步驟：1.將銀耳和蓮子分別用清水泡軟備用。2.將梨去皮，去核，切成小塊備用。3.煮一鍋清水，將泡軟的銀耳和蓮子放入鍋中，用中小火煮20分鐘。4....

木瓜銀耳蓮子湯是一道清甜美味的湯品，有助於滋補身體和美容養顏。以下是木瓜銀耳蓮子湯的做法：所需材料：1.木瓜：適量2.銀耳：適量3.蓮子：適量4.冰糖：適量步驟：1.將銀耳用温水浸泡20-30分鐘，待其變軟後撕成小塊備用。蓮子也用温...

1、銀耳蓮子湯是用銀耳、蓮子製作的一道甜品，香甜可口。銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益，並且富含硒等微量元素。銀耳蓮子湯有滋養補虛、止遺澀精、潤腸通便等功效。2、滋養補虛：銀耳蓮子湯中，蓮子所含...

銀耳白合蓮子湯的做法如下：材料：1.銀耳：15克2.白合：30克3.蓮子：30克4.冰糖：適量5.清水：適量步驟：1.準備材料，將銀耳用清水泡軟，撕成小塊備用；將白合用清水泡軟，切成小塊備用；將蓮子用清水浸泡30分鐘備用。2.取一個小鍋，加入適量的清...

紅棗銀耳蓮子湯的做法如下：所需材料：-銀耳20克-紅棗10顆-蓮子30克-冰糖適量步驟：1.將銀耳用水浸泡30分鐘，然後撕成小塊備用。2.將蓮子用水洗淨，紅棗去核備用。3.將鍋中加入適量的水，煮沸。4.加入蓮子和紅棗煮沸後，轉小火煮30...

1、銀耳蓮子湯能隔夜喝。2、銀耳湯密封保存好放冰箱後，放到第二天是可以食用的。銀耳湯一次多煮些，分成小份放入冰箱中保存，每份取出一次加熱食用，就可以保存1-2天時間，完全不必擔心。如果銀耳一次泡發多了，也只需放入冰箱，...

1、銀耳蓮子湯具有清熱健胃，美容養顏功效。2、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益；銀耳富含膳食纖維，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤...