養身的精選知識

到了秋季的時候，很多人都會出現便祕的狀況，這是為什麼呢？是什麼原因導致的呢？有什麼樣的方法可以預防便祕嗎？這些疑問就讓專業的養生小達人來為你解答。1、很多人在秋季都會存在便祕的困擾便祕的確是一件很煩人的事情，不僅...

1、發宜常梳。每晨梳髮數十次，可疏風散火，明目清腦，增強腦髓功能，延緩脱髮和白髮的生長。2、面宜多擦。每日晨起和夜眠時，用雙手合掌搓熱，摩擦面部，再用食指和中指揉兩側太陽穴和腦後枕骨下的鳳池、風府穴各數十次。可使人容...

以下是一種養身茶的配方：材料：-2克綠茶葉-2片檸檬片-2片生薑片-1勺蜂蜜-500毫升水製作方法：1.把水放在火上，燒開後調低火力。2.將綠茶葉、檸檬片和生薑片放入水中，燜煮5分鐘。3.把茶倒入杯中，加入一勺蜂蜜。4.等待茶至適飲...

1、山楂茶：山楂有消食導滯的作用，將山楂泡水後飲用，可以在一定程度上刺激食慾、幫助消化；2、二子茶：由決明子、枸杞泡製而成，適量飲用二子茶可以在一定程度上起到明目通便、益肝滋腎的效果；3、橄欖茶：由大葉種曬青毛茶、絞股...

左邊背心疼痛有可能這幾種原因所導致的：一，膽囊炎：膽囊炎和膽囊結石等膽囊方面的疾病，二，心肌梗塞：心肌梗塞是屬於一種心臟疾病，三，血管疾病也是常有的現象。秋冬季節來臨了，我們的身體也漸漸地出現了狀況，比如我們的身體的一些...

背部按摩是中醫中很神奇的治療方法，它不僅可以緩解我們身體上的不適，還可以有減肥作用，對於女性來説背部按摩是很健康的保養方式，只要你找對穴位，在家就可以做按摩。現在的人們因為工作忙碌，都已經顧不了自己的身體健康了，時...

1、飲食宜清淡忌油膩：要多吃清熱生津的食物，多吃酸少吃苦，平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素C和維生素B族的供給，能起到預防動脈硬化的作用。多吃魚、雞、瘦肉、鴨肉、豆類、芝麻、洋葱、圓白菜、茄子、冬瓜...

1、準備好紅薯、薏米、大米等材料。2、薏米用冷水提前泡發。3、紅薯洗淨、切小塊備用。4、大米洗淨，倒入砂煲；加入適量冷水；大火煮開。5、倒入薏米同煮20分鐘。6、加入紅薯再煮10分鐘。加入冰糖，盛入碗中，温熱食用。...

1、準備食材：牛蹄筋500克、香菇3朵、葱姜適量、大料2粒、白酒、鹽、蠔油、雞湯、雞精、鹽適量。2、買回來的蹄筋，給先去掉表面的筋膜，這裏一定要清洗乾淨。準備炒鍋，鍋中倒入適量的清水，然後水開後放入蹄筋、葱、姜、大料...

1、材料：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g。2、當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨，切成薄片。把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。取出，用冷水泡...

在養身館中可以放一些辟邪的物品，如以下幾種：1.辟邪符：可以貼在牆上或放在特定的區域，用於驅除邪氣和惡靈。2.辟邪擺件：如石雕、青銅器、佛像等，可以放在角落或架子上，有辟邪的作用。3.香爐和薰香：適當燃燒香爐和薰香，可以淨化...

1、皮蛋瘦肉粥。用料：大米，皮蛋碎，葱花，薑絲，肉絲，雞精。首先把米用水清洗幾遍，然後加水沒過米5釐米，煲鍋精煮12分鐘。把肉絲清洗乾淨，去除血水，控幹水分後加鹽，薑絲，醃製8分鐘。粥煮好之後放在爐盤上，小火，下入薑絲，肉絲。再加入皮...

1、材料：鮮奶一支半、花膠數片、冰糖適量。2、白花膠使用之前，簡單的拖拖水，一分鐘左右，就已完全軟下來。3、把鮮奶倒入燉盅。將浸軟的花膠煎成小塊，扔進鮮奶裏。然後放進燉盅，隔着水蒸。燉的方法，一開始先大火煮滾了水，然後...

其實很多人都知道山楂具有促進消化的作用，於是有不少的人就更加的想要了解它是否可以起到減肥的作用？山楂具體又有哪些作用呢？這些問題都讓專業的小達人來為你解答。1、山楂泡水喝可以減肥嗎現在已經到了夏季了，又到了減...

1、所謂養身湯，顧名思義就是具有食療、養生效果的湯品。2、養生湯屬於中醫食療中最經常用到的方法，簡單而且非常有效。用通俗的話説，養生湯就是根據傳統中醫原理，使用食材搭配、藥食同源等方法，用某種、幾種食材加工製作出...

1、紅豆、薏米洗淨，提前泡發2小時。蓮子洗淨。2、百合分瓣，去蒂，洗淨。大米洗淨。泡水2小時。3、紫砂鍋裏放水，水開後，放入紅豆、薏米，水開後煮半小時。4、放蓮子、大米煮至熟爛。5、放百合煮5分鐘，關火即可。...

1、精神養生：調解人的情緒，淨化人的精神世界來減少人的疾病，增強體質的一種淨化人的精神世界的方法，也可以叫做精神進補法，通過這種方法，使人的心情開朗豁達，從而達到一種修養身心的方法。在精神養生中，我們可以提高自身的修...

背部按摩作為一項養身保養的運動，很多人都很喜歡，它不僅有舒經活絡的作用，而且可以緩解慢性疾病的侵害、調節五臟六腑的功能，下面就來講述一下背部按摩的作用吧。很多人都喜歡按摩，長時間坐太久的話，背部會十分的痠痛，因為背...

北沙蔘具有補肺陰、清肺熱等的作用，適用於陰虛肺燥有熱的人，也用於治療陰虛勞熱、咳嗽咯血等症，能提高T細胞的比值，提高淋巴細胞轉化率，升高白細胞，增強巨噬細胞功能，延長抗體存在時間，提高B細胞，促進免疫功能。...

大部分的女性身體都處於比較虛弱的狀態，但是女性想要增強自己的身體素質的話，運動是一個很不錯的方式，但是對於虛弱的女生來説，不能一下子進行過於激烈的運動。對於很多現代的工作一族來説，尤其是女性朋友們，大家由於身體素...

養身茶一般可以放置過夜，但視具體產品而定。如果是泡包茶或袋裝茶，可以將茶包或茶葉放入杯中，倒入熱水，浸泡適當的時間後喝，剩餘的茶可以放置在杯中或冷藏保存。然而，過夜後的養身茶可能會喪失一些香氣和營養成分，建議在24小...

1、準備原料：丁公魚（花身雞魚）4條，黃芪30克，枸杞30粒，薑片2片，豬腱肉100克，鹽3克，花生油5克。2、先準備好食材魚清理好魚鱗和內臟後，用少許鹽醃製片刻，黃芪剪開後用温水浸泡半小時，枸杞洗乾淨用開水浸泡5分鐘備用。3、鍋裏水煮開...

1、腎疸湯。羌活5分，防風5分，藁本5分，獨活5分，柴胡5分，升麻5錢，白茯苓2分，澤瀉3分，豬苓4分，白朮5分，蒼朮1錢，黃柏2分，人蔘3分，葛根5分，神曲6分，甘草3錢。2、用法用量編輯：分為2服，每服以水3盞，煎至1盞，去滓，食前熱服。3、主治：腎疸目黃，甚至...

1、主料：乳鴿2只，冬蟲夏草10克，竹蓀。調料：江米酒10克，鹽2克，姜10克。2、乳鴿處理乾淨，用鍋焯水撈出；把乳鴿、竹蓀、冬蟲夏草加少許米酒一起放入鍋內，加水蓋好；燉1小時，最後加鹽調味。3、營養價值：乳鴿骨骼中富含軟骨素,經常食用...

1、準備黑木耳、秀珍菇、香菇、紅蘿蔔、洋葱、雞肉絲、芹菜少許。2、將雞肉先川燙取出，剝成雞絲備用。3、用川燙完之雞肉湯汁，加入紅蘿蔔絲、洋葱絲熬煮成湯頭。4、再將黑木耳、秀珍菇、香菇等切成絲加入湯中。5、起鍋...