上籃的精選知識

1、基本上籃這是最基本也是我們最常用三步上籃的方法。可以調整步伐節奏加減速迷惑對手；這樣會擁有更好的出手空間；利用非持球手肩部和重心找身體對抗靠住防守者，讓防守者無法完全充分起跳來干擾你的投籃。學會打板：（1）低位...

1、左手將球拍到右手，右腳發力，左腳向右前方跨一大步。伸出左手，探沉左肩，保護球，從右邊突破，伸出左手，探沉左肩保護球。2、跨完這一步後，雙手保住球，開始走三步籃，架起胳膊肘，防止包夾的球員從兩邊把球拍掉。3、三步的要領，第一...

1、僅抬起右腳，再放下。狀態沒有改變。2、雙腳同時跳起，“球出手之前任一腳不得落回地面”。3、帶有平移的側跳。比如我為了躲閃向右方跳——左腳先離地，右腳後離地，然後在任一腳落地前出球。也可以右腳往前或往右先邁一...

1、首先面對防守者做一個後拉變向2、切到一側後做一個身前背後變向3、變向之後，馬上轉身4、切入籃下5、完成上籃...

1、如果是用鍵盤玩遊戲的話，則加速鍵+投籃鍵則可以完成扣籃的動作。如果是用手柄玩遊戲的話，左搖桿加速起來，右搖桿在籃下滑向投籃鍵。但扣籃必須在籃下一定範圍以內才能進行，離籃筐過遠的話，只能進行投籃動作。2、歐洲步/...

1、練好三步上籃，調整好步伐是關鍵，三步顧名思義就是在三步之內完成投籃進球。2、因此要調整好邁出的步伐大小，不能走着去上籃，而應在跑動中完成三步上籃。3、找準時機上籃也很重要。4、三步上籃時應注意擺正姿勢，上籃之前...

1、當防守方把進攻方的球搶斷下來後，是快攻的最佳時機。這時要有隊友迅速奔赴前場接應，等待斷球的隊友傳球。2、當進攻方投球不進，防守方搶到籃板後，這時如果防守方有隊員提前跑向對方半場，而對方沒有及時退防時。也到了快...

孫建弘的老婆叫歐陽茜，是一位拉丁舞舞者。《笑傲幫》可謂精彩紛呈，小沈龍節目現場大談求職致富之路，現編《炒股歌》，模仿馬雲教你如何走上人生巔峯……孫建弘的老婆叫歐陽茜，是一位拉丁舞舞者。《笑傲幫》可謂精彩紛呈，小沈...

1、投籃時打好時間差：投籃時先晃動虛晃幾下，怎樣把防守人員晃得跳起後再投籃，此時對方已經沒法跳起，而已經在空中，這樣就能避免被封蓋了。2、儘量避免以小打大：投籃或上籃時，如果對方比高很多，就不要強行的以小打大了，這樣以卵...

1、啟動要快。想進行突破上籃，啟動速度要快，這樣才能擺脱防守人員的防守。因此要練好基本功，啟動快的同時要確保不丟球，不被搶斷。2、多運用變向、轉身等技巧甩開防守人員。轉身時，把握好時機很重要，當一打一時，可以快速的轉...

1、內側手上籃。所謂“內側手”就是上籃的時候靠近籃筐的那隻手，內測手上籃在你切入到內線後非常適合用於躲避高大球員的封蓋。因為你的手往前伸，身體可以起到保護好球的作用。2、拉桿上籃。拉桿上籃是後衞必學技能，在體...

1、低手上籃的話要注意手腕的運用，讓球順着手腕自然的滑出，還要注意身體的協調性，腳步要掌握好，總之要自然些，不要讓動作過硬。2、交叉步突破：以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時...

1、接球之後是可以直接三步上籃的。2、走步是籃球運動中一種違例行為，一般是指該球員在籃球場上手持籃球，其中一腳或者雙腳超出規則所述的限制，向任意方向進行非法移動，即帶球違例。籃球比賽中判定走步的裁判手勢是雙手抬...

1、首先在籃下要球2、高高躍起，在空中接住球3、用後撤步底線壓入4、使用雙腳跳步，轉身進入內線5、以內側腳作為軸心，做一次假投後完成上籃...

1、基本上籃利用非持球手肩部和重心找身體對抗靠住防守者，讓防守者無法完全充分起跳來干擾你的投籃。（1）低位打板上籃低位打板的區域是在中心線以下，即左右下角的方格，在平時的比賽中，低位打板是一招非常實用的上籃技巧。（2）...

1、從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出(並準備起跳)，跨最後一步時，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球后方並靠近球底部)，左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的...

1、拉桿上籃，通俗一點説，就是上籃的時候，在空中將身體收縮，躲開對方的封蓋後再上籃，整個過程要在落地之前完成。2、拉桿上籃，首先需要非常好的腰腹力量，其次需要很強的彈跳能力，再次需要很好的身體協調性，只有上述上方面同時具...

大家好，今天小編來和大家聊一下國內一檔大型喜劇真人秀節目，那麼問題來了，這檔節目是什麼呢？小編也不賣什麼關子了，開門見山的説，這檔節目就是《笑傲幫》。大家好，今天小編來和大家聊一下國內一檔大型喜劇真人秀節目，那麼問題...

1、首先，歐洲步上籃先邁向某個方向(比如左腳往左邁),欺騙對方防守球員。接着“彈”向相反的另一個方向(右腳往右邁),這樣便可以獲得充足的上籃出手空間。2、由於要在猛然間完成大變向(往相反方向“彈”),歐洲步不僅對...

1、進攻準備在你持球要進行突破時，重心一定要降低。進攻準備包括觀察隊友和防守人的站位空間，以及對突破路線的預處理。2、啟動速度啟動速度是突破上籃的重點。好的啟動速度能迅速撕裂對手防守，與你對位的防守人不僅無法...

1、三步上籃可以防守。2、防守三步上籃技巧：緊貼對手，（切記手不要搭在對方的肩膀上，會被對方説成是阻擋）要儘量用胸，雙手向兩側伸開，不是阻攔，而是要擺出防守姿勢，腳步移動很關鍵，如果腳底下慢，就很容易伸出手去攔對方，因此預判很...

1、上籃勾手時，動作要輕柔一些，特別是手指手腕的力度，否則用勁過大，會導致投籃打板打飛了。2、溜底線是很不錯的方法，通過溜底線，能躲開防守，而且可以突然的勾手上籃，提高命中率。3、不要直接瞄準籃筐，應該看着籃板打板進框，這...

1、投籃手五指自然分開，用手掌外緣和指跟以上部位拖住球的後下方，手心空出，手腕後仰，球的重心落在食指和中指之間，肘關節自然下垂，置於同側肩的前上方。2、兩腳前後站立，距離以身體重心平穩為原則，投籃手同側腳在前，兩腿微屈，上...

1、低手上籃在面前沒有防守人時可以快速出手，一般用於過掉防守人後，或者快攻中使用平時突破後，用靠近籃框的手上籃。2、手臂向高處儘量伸直，手指手腕發力拋球放籃，命中率較高，遇到一般的防守時，一定程度上可以避免封蓋。3、...

1、三步上籃的動作要領：一大二小三高跳，提肘屈腕要記牢，身體凌空球出手，投籃碰板準又妙。一大就是第一步啟動時步子要跨的大些；第二步要降速，步子小點，用來調整身體平衡；第三步就是起跳，用手把球託到最高點抖腕上籃。2、具體步...