駝背、探肩是我們生活中很常見的一種疾病，這種症狀一般都會大大影響我們的外在形象，給他人留下不好的印象，因此，我們需要儘快治療這種症狀，做好預防。
一、成因
形成駝背、探肩的原因有很多，主要都是由於我們的一些壞習慣形成的。比如我們在辦公的時候一直彎曲着背部坐着，久而久之，我們的背部就會形成駝背。如果我們站立時總是聳肩，或將身體往前傾，那久而久之就會形成探肩。除了站立和坐着，我們的睡姿也是形成駝背的原因之一，一般睡覺的時候如果沒有平躺，那也會形成這種疾病。
二、恢復
生活中對於這種症狀的治療其實有很多，主要還是要看我們自己是否能堅持。我們在坐着或站着的時候，都要時刻保持胸部挺直，不要總會保持彎曲的狀態。肩部不要聳着，如果一不小心就聳肩了，那可以通過呼吸訓練來解決。我們生活中其實也有很多矯正駝背、探肩的工具，如果我們自己沒毅力去糾正，那也可以使用一些輔助工具。
三、養成良好生活習慣
糾正駝背探肩其實也就是糾正我們的生活習慣，只有改變了這些不良習慣，我們的駝背才能真正被改變，否則即使是暫時糾正了，那也是治標不治本。所以，養成良好的生活習慣很重要。
我們每天都需要保持抬頭挺胸的狀態，這樣也能給人一種積極、陽光的印象。平時多鍛鍊身體，這樣駝背也能被避免。我們每天需要養成良好的作息習慣，早睡早起，保持充足的失眠。好的習慣其實能夠改變很多東西。
