月經對於女性來説是成熟的象徵，而月經和女性的身體健康一直都有着緊密的聯繫。如果女性的月經週期十分的不穩定，就一定要引起高度的重視，瞭解導致週期不穩定的原因。
1、飲食不當
在我們的日常生活當中，有很大部分的女人都非常的容易出現月經不調的情況。月經對於女人來説非常的重要，雖然有很大部分的女性在來月經的期間，會感覺到十分的疼痛，但是月經的確是可以幫助女性，讓身體當中的毒素排出的生理反應。所以如果我們的月經出現了問題，就代表着女性的身體出現了問題。
月經的週期可以很好的反應出一個女性的身體健康狀況，如果説我們的週期非常的穩定，就説明女性的身體上並沒有什麼大的問題。但是如果女性的月經週期因為一些原因而發生了改變，就一定要引起高度的重視。儘可能的尋找改變自己月經週期的原因，這樣才可以幫助自己更好的緩解身體問題。
現在有很大部分的女生，都非常的喜歡吃一些生冷的食物。因為夏季非常的炎熱，所以冰淇淋和甜品這一類的食品，受到了女性的歡迎。因為冰冷的食物可以讓我們感受到清涼，同時還可以讓食物的口感更好。但其實如果女性在日常生活當中沒有注意到自己的飲食問題，就很有可能會擾亂自己的月經週期。
在月經來臨的時候，儘可能的避免吃一些生冷的食物。因為如果我們在月經期間接觸了就些生冷的食物，就可以有可能會給自己的月經週期帶來很大的影響。所以大部分的女性月經的週期不穩定，都是因為自己飲食不當而導致。女性應該引起高度的重視，儘可能的控制好自己的飲食。合理的飲食習慣才可以讓自己的身體變得更加的健康。
2、環境不適應
我們人體的身體會因為環境的改變而發生一定的變化，所以當有部分的人在外出旅遊，或者是工作環境的改變而開使去到一個陌生的地方時，我們的身體會因為水土不服而開始出現一些變化。水土不服是一種非常常見的身體反應，但是對於部分的女性來説，如果到了一個陌生的環境當中，就很有可能會影響到自己的月經週期。
因為我們的身體和當地的環境會有一個緩衝的過程，身體需要慢慢的適應當地的飲食和環境，而這個時候，我們的月經週期也會因為身體的這個反應而開始出現變化。
3、藥物使然
其實對於大部分的成年人來説，月經週期不穩定，還很有可能是因為藥物而導致。避孕藥在我們的日常生活當中是非常常見的一種藥物，但其實避孕藥對女性的身體傷害非常的大，特別是緊急性的避孕藥。如果女生在發生性關係的時候，沒有做好避孕的措施，這個時候，為了避免自己懷孕，就只能夠服用緊急避孕藥。
緊急避孕藥會嚴重的影響到女性的月經週期，因為它會刺激到女性的子宮，從而導致女性的月經週期出現了變化。如果一年之內吃過多的避孕藥，就很有可能會嚴重的傷害到自己的子宮，從而導致自己不孕不育。所以女性千萬不要太過於衝動，在進行性關係的時候一定要做好保護自己的措施，這樣才可以幫助自己更好的保護身體。
