1、三七可以直接吃，合理使用對身體有一定的好處，但是對於月經期或者熱證且正氣不虛等人羣不建議食用，否則可能會損害身體。
2、可以合理服用的人羣：三七味甘、微苦，性温。具有散瘀止血，消腫定痛的功效。適用於有各種出血的情況，比如有咯血、吐血、鼻出血，大便出血、崩漏、外傷出血，以及胸腹刺痛、跌撲腫痛等情況的人羣。現代研究表明，三七可以保護肝臟、抗心肌缺血、抗血栓、抗炎等。要注意每次服用的三七粉不能太多，最好在醫生指導下食用。
3、不建議服用的人羣：因為三七有活血的作用，容易引起出血過多，所以月經期間的女性、平時月經量多的女性、孕婦等要避免食用。身體有熱證且正氣不虛、有感冒發熱、咽喉乾燥、口舌生瘡等症狀的人羣，不能服用三七，可能會加重燥熱之氣，不利於疾病的恢復。
