1、紅糖有營養。紅糖裏面含有豐富的氨基酸、葡萄糖、纖維素、果糖、礦物質等多種營養成分，在適量的食用之後，對於身體健康具有一定的益處。2、紅糖通常是有甘蔗熬製而成，在日常生活中適量地食用紅糖，能夠有效起到散寒活血、益氣養血、健脾暖胃的作用，並且對於改善失眠多夢、面色蒼白、頭暈目眩、疲倦無力、氣短懶言等，都具有較好的調理效果。3、在食用紅糖期間，通常需要注意控制好食用量，避免過量食用，以免使身體出現上火現象，導致影響身體健康現象發生。
