1、正確刷牙:時間長點,牙膏好用,牙刷能刷到牙縫內,這些都不可或缺。2、及時漱口:吃飯後及時漱口,可以沖掉很多殘留的食物殘渣哦,養成飯後漱口的好習慣。3、日常清潔裏,牙線棒很是好用,能徹底清潔牙縫中殘留的殘渣。4、洗牙也是有必要的,最好一年一次,不建議很頻繁。5、有些維生素對於牙齒的防護是必須的,比如維生素ABC,尤其是VC,防護牙齦。可以多攝入一些。