月經是每個女生都會來的，每個月的那幾天女性的身體都是非常虛弱的，如果不注意保養很容易讓身體更加難受，下面就來講一下月經期間頭暈目眩怎麼回事？
作為女生很無奈，因為有一個特殊的生理期，每個月的到這幾天，不是這疼就是那痛的，整個人都很辛苦，有些身體不好的女生還會出現頭暈目眩的情況，這是怎麼回事呢？有什麼病嗎？
有些女生生理期出血量比較多，這樣就會出現頭暈目眩的現象，這個一般是貧血引起的，此外，也有可能是因為痛經睡不好引起的，還有就是低血糖，這個也是女性經期眩暈的常見原因。
你可以每天喝一杯紅糖水來改善症狀，紅糖水温經散寒，補血益氣，能讓身體感到舒服，温暖的紅糖水可以加速血液循環，讓淤積的經血快速排出，這樣月經期就不會出現頭暈、痛經的情況。
在月經期間，女孩應補充更多含鐵量高的食物，例如紅棗、雞肝等等，因為經期失血過多，很容易造成缺鐵性貧血。在月經期間，女性還應適量攝入一些滋補膳食，如當歸、桂圓等，這些都是調節氣血的食品。
大豆也富含鐵，來月經之後可以每天喝一杯自己榨的豆漿，不僅可以補充鐵質，也可以補充蛋白質，雌激素。
月經完了之後，女性要及時補充營養，可以食用阿膠、鴿子、人蔘來補血，同時因為經血會帶走我們身體的很多養分，蛋白質等營養嚴重流失，因此，女孩應該多吃牛奶和雞蛋，可以補充蛋白質。總之，經期女孩必須注意飲食，否則會對身體產生重大影響。與此同時，除了飲食，女生也要注意調整自己的情緒，精神不好會影響月經。
