1、改善環境，心境愉悦，要對生活的態度、學習的認識發生改變，首先就必須改變所處的環境。2、改變觀念，接受自我，重新認識自我的價值，形成良好的自我意識，積極的主觀能動性，是克服厭學心理的重要一環。3、自我實踐，樹立信心，當對自我價值有了新的轉變之後，就要開始自我實現，儘量造就環境，形成良好的學習習慣和正確的學習方法，徹底克服厭學心理。
