我們常聽人説多吃水果對身體有好處。事實確實也是這樣，但是在懷孕這種特殊時期，水果還是想吃就吃嗎？快來看看孕婦適合吃什麼水果，才能夠健康又營養吧。
懷孕期間，媽媽的飲食和營養關乎着肚子裏孩子的健康發育。而水果又是很多維生素和營養物質的來源，那麼就一起來看看這些美味又營養的水果。
1、葡萄。
葡萄是一種含有多種營養物質的水果，比如説豐富的鈣，鐵，維生素以及有機物等。對於有着氣血不足，血壓不穩偏低和手腳容易冰冷的孕婦來説是很合適的，常吃葡萄這些情況就會有所改善。
而且葡萄還有助於安神養胎，有助於胎兒的發育。但是因為葡萄含糖量也不低，所以要適量食用，避免過多攝入糖分引起肥胖。
2、草莓。
草莓是“移動的維生素c站”，這種維生素可以有效的提高身體的抵抗力，預防感冒。而且草莓口感酸甜，有助於分解油膩，起到開胃的作用，孕婦在孕期適當食用可以增進食慾。
但是由於草莓會有農藥或者重金屬的殘留，而清洗不到位會有隱患，儘量少吃。
3、櫻桃。
櫻桃首先看外表就已經讓人垂涎欲滴了，更別説它體內含有的豐富的鐵元素。除此之外還含有多種維生素和礦物質，對孕期孕婦身體和胎兒的發育有很好的補充作用。同時還可以起到補血養血的作用。在孕期多吃櫻桃，可以讓生出的寶寶有一張紅潤的臉。
4、蘋果。
蘋果向來就是大家日常愛吃的水果之一。而且吃蘋果還可以幫助避免過度肥胖的困擾。同時蘋果可以很好的助消化和解決腸胃不好的問題。而且蘋果一年四季都能吃到，所以吃蘋果經濟又實惠。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】
