1、梨:梨味甘甜,能夠潤肺止咳,秋天天氣乾燥,適量食用具有清熱化痰、生津潤燥的作用,在秋天煮梨、蒸梨都是不錯的食用方法。 2、葡萄:葡萄含有多種維生素、氨基酸,能夠改善秋天引起人體出現的疲乏表現,還具有健脾和胃的作用,比較適合在秋天吃。 3、桃子:桃子味甘、酸,性温,能夠生津活血,因此對於津少口渴者而言,秋天適量地食用桃子可以改善相關症狀。 4、柿子:柿子具有潤肺生津的作用,秋天天氣相對乾燥,可適量食用以清熱止渴,同時柿子還能夠健脾止瀉,緩解胃腸不適。
