豆腐和山藥可以一起吃。豆腐是一種高蛋白、低脂肪的食品，含有豐富的蛋白質、鈣質和維生素B羣，有助於提供身體所需的營養。山藥富含膳食纖維、維生素C、維生素B，以及礦物質如鈣、鐵、鋅等，有助於增強免疫力、改善消化功能和血液循環。同時，豆腐和山藥都是容易被消化吸收的食物，可以提供能量並改善飲食均衡。因此，豆腐和山藥可以一起搭配食用，能夠提供豐富的營養，並促進身體健康。
