枸杞和紅糖一起煮是可以的，很多人喜歡將枸杞和紅糖一起加入熱水中煮成枸杞紅糖水或煮粥。枸杞富含多種營養成分，有滋補養生、護眼等功效，而紅糖具有温中補血、暖宮等作用。兩者搭配煮，可以起到補血養顏、滋補身體的效果。不過，每個人的體質和需求不同，適宜的用法和劑量可能也會有所差異。建議在食用前諮詢專業人士或醫生的建議。
