1、要練習酒量，可以用一些中藥可以用葛根，可以將葛根用水煎煮，在喝酒的前半個小時服用，當然也可以在喝酒後的半個小時用幾片甘草，再加上一些白糖兑服，能夠有效地提高酒量，每天堅持這樣做，在3年左右會發現酒量相比以前會有很大提高。
2、喝酸奶。要提高酒量可以是的在喝酒之前喝一杯酸奶，其實酸奶是能夠保護人體的胃黏膜組織的，當然也是能夠防止醉酒的，喝酒的時候可以多喝一些茶，其實茶就有一個利尿效果的，能夠促進酒精的排泄，而且茶水也是具有一定解酒作用的，再或者之前可以適當的喝一些，這樣也是能夠有效地提高酒量，同時還能夠預防醉酒的現象。
3、喝酒之前吃饅頭。要提高酒量需要在喝酒的同時吃一點食物，一般都建議吃兩片肥肉或者是吃一些碳水化合物類的食物，比如饅頭，還有麪包等等。
