1、經常做夢的原因不良生活習慣:如臨睡前吃東西;2、負面情緒刺激:生活中沒有較好的控制自身情緒;3、疼痛刺激:生病時心理和生理都會受到影響;4、心理壓力過大:特別是由於工作或生活壓力;5、睡眠規律顛倒:如倒夜班的人白天睡覺;6、睡眠環境改變:如搬新家。