1、先把糯米和黑米放在一起浸泡一小時。 2、然後晾乾。 3、把米和芝麻放一起打碎。 4、越碎越好,打成抹。但有人喜歡有嚼頭的也可以不用這麼碎。 5、喝的時候用開水燙熟一下就可以了,非常方便,也可以多準備一些,早餐食用。