1、晚上吃酸辣粉，當然是會長胖的，因為它含的熱量比米飯要多。2、晚上6點以後不要吃任何的食物，因為都會容易長胖。3、平時要多參加户外鍛鍊，消耗脂肪，消耗熱量，儘量多吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免吃熱量高，脂肪量高的食物。
