來姨媽了可以喝紅糖水。喝一些温熱的紅糖水有助於舒緩經期不適，例如痛經和疲勞感，並補充一些能量。然而，如果你有其他特定的健康問題或對紅糖過敏，請先諮詢醫生的建議。此外，記住飲食的均衡和多樣化，同時注意適量和合理飲用。
