方法/步驟
1首先,我們要檢查一下我們自己的枕頭是否合適,如果你的脖子右邊愛落枕,那麼你要檢查一下枕頭是否凹凸不平,如果有凹凸不平我們就要把它處理好,還有枕頭是否過高了我們也要注意。
2可能由於我們睡姿問題,現在我們很多人的牀上都有很多的抱枕啊,娃娃熊什麼的,如果你倒下就睡,亂躺着,那麼就可能引發落枕,所以我們平時在選擇一個適合的枕頭後也要注意睡姿。
3如果我們出現了落枕,那麼我們可以按摩患處,我建議使用風油精按摩,我們先把風油精擦在患處,然後再在患處不停的按摩搓揉,知道它發熱發燙,這樣可以在很短的時間內緩解疼痛。落枕了不要心急,這是比較常見的疾病,我們平時一個好的睡姿是很重要的,好的睡姿就是自己感覺舒服的睡姿,不能在椅子上倒頭就睡的哦。
注意事項