1、山藥，山藥性平温和，很多人羣都適合食用。其含有豐富的礦物質等人體所需的微量元素，澱粉含量也很高，而且質量好，容易被人體消化吸收。
2、韭菜，韭菜是常見的食物，其味道獨特，略帶辛辣，有很多朋友很喜歡吃。此外，韭菜也是人們熟知的具有補腎效果的蔬菜。其在中醫上被認為是性温，味辛。具有健胃益肝，潤腸通便，補腎温陽的功效。
3、泥鰍，泥鰍有着“水中人蔘”的美譽，營養價值很高。中醫上認為泥鰍性味甘平，有着暖中益氣的功效。此外，食用泥鰍，還有着去去濕氣，止虛汗，暖脾胃的作用，對治療調理陽痿，痔瘡等也是十分好的食物。
4、淡菜，淡菜就是貝肉，是十分鮮美的海鮮產品。其性温味鹹，對肝臟腎臟有着十分滋補的作用。可以緩解調理盜汗，陽痿，腰疼等症狀。
