1、準備食材:獼猴桃60克、燕麥片30克、腰果50克、脱脂酸奶150毫升。2、獼猴桃去皮,將果肉切丁;3、將獼猴桃倒入攪拌杯中,再倒入燕麥、腰果、脱脂酸奶,倒入攪拌杯中;4、蓋上蓋子,充分打碎;5、完成後,將奶昔倒入杯中即可。6、小貼士:製作奶昔的時候,可以加入自己喜歡的水果,增加口感,比如藍莓、草莓、芒果等。