砭石是一種傳統中醫療法中常用的工具，具有多種功效。以下是砭石的十大功效：
1. 刺激穴位：砭石可以用來刺激特定的穴位，促進氣血流通，調整和平衡身體的功能。
2. 舒筋活絡：砭石可以通過按摩和刺激，舒緩和活絡筋絡，緩解肌肉疼痛和僵硬。
3. 改善循環：砭石刺激穴位可以促進血液循環，增強氣血流通，改善身體的新陳代謝和免疫功能。
4. 緩解疼痛：砭石可以通過刺激穴位，促進內源性鎮痛物質的釋放，緩解疼痛，特別是慢性痛。
5. 促進消化：砭石可以通過刺激胃腸系統的穴位，促進胃腸蠕動，增強消化功能，緩解胃痛、胃酸等消化問題。
6. 調理內分泌：砭石可以通過刺激內分泌系統的穴位，調整和平衡激素分泌，緩解內分泌失調引起的問題，如月經不調、失眠等。
7. 改善呼吸：砭石可以通過刺激呼吸系統的穴位，促進呼吸道的舒展，改善肺功能，緩解咳嗽、哮喘等呼吸問題。
8. 提升免疫力：砭石刺激穴位可以促進免疫細胞的活性，增強免疫力，提高身體的抵抗力。
9. 消腫消炎：砭石可以通過刺激淋巴系統的穴位，促進淋巴液的排泄，減輕腫脹和炎症。
10. 改善睡眠：砭石刺激穴位可以調整和平衡身體的陰陽，緩解壓力和焦慮，促進放鬆和睡眠。
