1、懷孕期間要注意健康飲食，並且要多吃新鮮蔬菜和水果，有規律的控制體重，一般來説孕期增加25到30斤是最合適的，懷孕後期為確保羊水充足，建議寶媽要多喝水。
2、懷孕後要戴合適的胸罩，最好要買適合孕婦戴的，還可以通過塗面膜和乳液來控制皮膚乾燥及緩解妊娠紋。
3、懷孕後孕婦容易心情煩躁，容易情緒不穩定，甚至有可能造成失眠，因此睡前可以多聽舒緩的音樂，或者睡前洗個舒服的熱水澡再來一杯熱牛奶。
4、懷孕初期要注意補充葉酸，葉酸能有效預防胎兒畸形，因此如果懷孕前沒有補充的話，懷孕後要及時補充。
5、懷孕後期由於身體變化，容易發生水腫或者抽筋現象，如果發生抽筋現象的話要及時補鈣，睡覺也要注意左側睡，促進血液循環，或者在兩腿中間夾一個枕頭緩解不適。
6、懷孕後要注意對寶寶進行胎教，可以給寶寶放舒緩的音樂或者兒歌，還可以經常跟寶寶説話告訴寶寶身邊發生的事情，這樣寶寶出生後會比較聰明。
