1、鵝蛋含有豐富的蛋白質、維生素和多種微量元素，孕婦在孕期食用鵝蛋的好處是有很多的，比如：去胎毒、促進胎兒大腦和神經管發育、補充氨基酸等等。在吃法上，可以煮着吃、蒸着吃、炒着吃等，注意不能吃太多，以免加重胃腸道負擔，我們一般建議孕婦一天吃1個鵝蛋就可以。2、另外，女性在懷孕期間，要注意多吃含有維生素和蛋白質豐富的食物，注意多喝水，在孕中晚期，適當多走動，保持心情舒暢，這些對於胎兒的生長髮育都是有好處的。
