1、養成良好的口腔衞生習慣2、日常飲食注意清淡3、保持良好的睡眠 方法/步驟 1 養成良好的口腔衞生習慣很重要,保持口腔清潔乾淨。早晚刷牙,每餐飯後,儘量漱口來清除食物殘渣也很重要。 2 日常飲食注意清淡,辛辣、油炸等食物,這些食物的殘渣留在口腔,更加容易激發口臭的嚴重。 3 保持良好的睡眠,按平常的 8小時睡眠時間,不要時間過長或者過 斷,否則也容易引起口臭。 8吃些維生素豐富的水果可有助於避免或減輕口臭。