1、常吃菌類可以增強人體的免疫力,那生活中我們炒菜,我們就應該適量搭配,香菇、蘑菇、金針菇,讓我們身體更健康。2、據説科學證明常食用菌類,會抗癌抑制腫瘤生長,那對於酸性體質的人羣來説,更應該多食用菌類,預防因體質原因而導致腫瘤生長。3、還可以保護我們的心血管,菌類含有對我們心血管有益的物質,所以日常飲食中,注意搭配吃一些菌類。4、菌類食品還可以養顏美容,對我們的腸胃也有好處,日常多食用會保護我們的腸胃和肝臟,讓我們的身體更健康。