孕婦可以適量食用燕窩，但需要注意以下事項：
1. 諮詢醫生：在開始食用燕窩之前，最好先諮詢醫生的意見，確保自身沒有任何燕窩過敏或不良反應的情況。
2. 清潔燕窩：購買燕窩時，請選擇有信譽的商家並確保產品的質量和衞生狀況良好。在食用燕窩之前，將其浸泡在清水中去除雜質，並用温水沖洗乾淨。
3. 烹飪方式：燕窩可以加入糖水、湯品、粥等中一同煮熟或加熱烹飪，確保食材完全熟透。避免生吃或食用未經烹飪處理的燕窩，以避免可能的細菌或寄生蟲感染。
4. 食用量控制：孕婦應適量食用燕窩，不宜過量。建議每次食用不超過10克，每週一到兩次即可。過量食用可能導致消化不良或其他不適症狀。
5. 注意質量：燕窩的質量和來源也很重要。選擇純正的燕窩品種，避免添加人工色素、防腐劑等的產品。質量有保證的燕窩可以更好地營養孕婦和胎兒。
總之，孕婦食用燕窩需要謹慎，確保產品質量和衞生狀況，並與醫生諮詢確定適量和食用方式。
