游泳最快的姿勢是自由泳的第一速度型（前爬式），即像狗爬泳一樣推波前進，腿部和臂部協調配合，快速前進。另外，蛙泳的“蝶泳腿”也是游泳速度最快的，但是呼吸節奏較難把握。最適合個人的最快姿勢需要通過學習和練習不同的泳姿，找到適合自己的最快姿勢。
