擦汗的毛巾可以按照以下步驟進行清洗：
1. 先將毛巾浸泡在温水中，可以添加少量的洗衣液或柔順劑。
2. 使用手或軟毛刷輕輕搓洗毛巾的表面，特別是污漬較重的部分。
3. 清洗後，用清水徹底沖洗毛巾，確保沒有洗滌劑殘留。
4. 將毛巾擠幹，但不要過分扭轉毛巾，以免損壞纖維。
5. 然後，將毛巾晾乾，最好是晾在通風良好的地方，避免陽光直接照射，以防止褪色。
6. 如果毛巾有比較頑固的污漬，可以在清洗前先進行浸泡或使用專業的洗滌劑進行清洗。
總之，定期清洗擦汗的毛巾是非常重要的，可以保證毛巾的衞生和使用壽命。
