傳統中藥理論認為，黑芝麻、桑葚、當歸、烏龍茶等都有助於補充身體內的氣血，並對黑色素合成作用有促進作用，從而起到烏髮的效果。需要注意的是，這些效果需要長期堅持飲用並輔以良好的營養攝入和生活習慣，才能達到最佳效果。
