1、維C和維E對皮膚美白是非常有效的。
3、含維E多的食物有豆漿,因為豆類裏面含有豐富的氨基酸,也含有一些維生素E的成分,所以對皮膚美白是非常有效的。
4、牛奶含有豐富的營養物質,它裏邊鈣、蛋白質的成分比較多的,對我維C和維E對皮膚美白是非常有效的。
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