1、枕頭支撐我們頸部。脖頸區域構造複雜，頸椎、器官、食道、神經、肌肉等組織都集中在狹小的頸部。所以，為了我們的頸椎健康，我們很有必要挑選一款合適自己的枕頭。2、正常情況下，枕頭高以8到15cm為宜。或按公式計算：(肩寬-頭寬)÷2。習慣仰卧的人，其枕頭的高度應與自己的拳頭高度一致；習慣側睡的人，其枕頭高度與自己一側肩寬長度一致為宜。
