1、氣血不足能曬太陽。2、陽氣不足不要隨意亂進補，需知藥補不如食補，不如從調節飲食入手，改善不良生活習慣，再配合中醫按摩、艾灸，長期堅持就能幫你補足陽氣。3、飲食方面，要注意避免寒涼食物，儘量不要吃冷飲、雪糕；雖然多吃蔬果有益，但是雪梨、西瓜、火龍果、香蕉等寒性的水果，以及苦瓜等苦味的瓜菜還是要少吃，可以適當吃温性的譬如荔枝、龍眼、紅棗或者平性類如蘋果、葡萄等水果；綠茶偏寒涼女性也要少喝，最好選擇紅茶、熟普和黑茶。
