1、不要大聲説話,多喝水,別抽煙,多唱歌,時間長了自己的聲音也會變的好聽,多運動,增加自信。
2、變聲期間儘量不要大聲吼叫,不要唱太高音的歌曲,不要吃辛辣刺激易上火的食品,多喝水,儘量預防感冒發燒,有病及時治療,認真小心的保護嗓子。
3、要適當運動,太大的運動量對嗓子也不好。變聲期還是要適當的唱歌,但是不要過度。唱歌前是要開聲的,喝點開水有助於把聲音打開。聲音打開後,就嗓子不會難受了。每個人的音域都不同,有些人天生音高就很高,音高是需要練習的,唱歌好不好主要是音準、節奏。
4、變聲期間可以多練習聽音,小聲模唱,練習音準,感情,颱風,表演,節奏感,樂感等等。