方法/步驟
1頸部鍛鍊,每天2次,每次10分鐘.
2中藥燻蒸治療,每天30分鐘後做4號的頸椎鍛鍊.
3紅外線燈理療每天2次,每次半小時,完後做頸椎運動,見4號.
4頸椎鍛鍊,每天2次,每次5-10 分鐘,六個動作,前屈,後伸,左右側屈,左右旋轉.
5注意事項
方法/步驟
1頸部鍛鍊,每天2次,每次10分鐘.
2中藥燻蒸治療,每天30分鐘後做4號的頸椎鍛鍊.
3紅外線燈理療每天2次,每次半小時,完後做頸椎運動,見4號.
4頸椎鍛鍊,每天2次,每次5-10 分鐘,六個動作,前屈,後伸,左右側屈,左右旋轉.
5注意事項