1、一般情況下孕婦喝羊奶好,適量的喝一些羊奶是最佳的一種營養食品,能夠保證胎兒正常的生長髮育裏面有維生素b5,能夠幫助睡眠是安全的一種物質。2、最好在睡覺之前的半個小時飲用,也很容易消化,在晚上喝也不會出現消化系統負擔,也不用擔心出現脂肪增多,影響到身材。