1、首先，我們的營養一定要均衡，不要過度的節食，不要不吃肉類，有些光吃蔬菜水果，不吃肉類，這樣會影響我們身體蛋白質的合成，蛋白質的合成受阻，也會導致膠原蛋白流失得更快。2、使用一些含有膠原蛋白的護膚品，給與皮膚厚厚的保護層，防止肌膚內部水分流失，從而避免皺紋產生。
