伏濕的精選知識

1、古方伏濕茶適合夏季喝；2、古方伏濕茶喝的時間沒有嚴格的限制和要求，就跟普通的養生茶一樣，一般飯後和餐間來喝就可以了。但是不要空腹飲用，因為祛濕茶一般都兼具清火功效，稍微有些寒涼，空腹喝可能會導致腸胃負擔加重。另...

1、薏米紅豆粥。原料：薏米和紅豆按2：1配。做法：把薏米和紅豆洗淨浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。功效：要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫...

1、冬瓜荷葉茶、紅豆薏米茶、芡實茯苓茶等，也可以將這些食材混搭泡水飲用，或者熬粥食用。2、冬瓜：冬瓜性涼，味甘、淡，入肺經、大腸經、膀胱經等，具有清熱利水、生津除煩等功效。3、紅豆：紅豆性平，味甘、酸，入心經、小腸，有健脾...

1、三伏天比較悶熱，濕氣方面也比較重，很多人會出現沒有精神、口乾、舌燥等症狀。2、這時可以吃一些清涼、降濕的食物，比如蕎麥、薏米等粗糧可以起到去濕的作用。紅豆、綠豆等也可以去除濕氣，可以通過煲湯來喝。3、最主要...

1、三伏天，是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣温最高且又潮濕、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。2、三伏天不僅天氣炎熱，而且下雨的時候也會很潮濕，這時候我們身體很容易被濕氣入...

1、多吃發汗利水的食物：多吃發汗利水的食物，如紅豆綠豆、薏米、冬瓜、西瓜、生薑、綠茶花茶等，從皮膚及小便處排出濕氣，促進體內代謝運轉。也可以喝生薑紅糖水、紅豆綠豆薏米湯、香菜絲瓜湯、翠衣玉米鬚湯、綠茶花茶等來...

1、泡腳。在三伏天很多人習慣性的用冷水洗澡，可以用温水泡腳，水温達到40攝氏度，泡腳時間是15分鐘，最好是能夠起到通絡除濕利水的效果。2、刮痧。有一些人會出現不是隱身身體浮腫等現象，刮痧是能夠起到活血化瘀排毒的效果。...

1、泡腳：在三伏天很多人習慣性的用冷水洗澡，可以用温水泡腳，水温達到40攝氏度，泡腳時間是15分鐘，最好是能夠起到通絡除濕利水的效果。2、刮痧：有一些人會出現不是隱身身體浮腫等現象，刮痧是能夠起到活血化瘀排毒的效果。3、...

1、多喝薑茶俗話説：“冬吃蘿蔔夏吃薑。”姜具有温補祛濕的作用，夏季可以多吃點姜，補補陽氣。生薑性辛温，有散寒發汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效。喝薑茶是一種簡便易行的祛濕保健方法，而三伏天正是最適宜喝薑茶的時節。2、...

1、三伏天比較悶熱，濕氣方面也比較重，很多人會出現沒有精神、口乾、舌燥等症狀，這時可以吃一些清涼、降濕的食物，比如蕎麥、薏米等粗糧可以起到去濕的作用。2、再比如紅豆、綠豆等也可以去除濕氣，可以通過煲湯來喝。平時最...

1、吃荷葉，取自荷花之新鮮葉片，曬乾使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。濕氣重的人可直接泡水喝。2、吃茅根，即白茅的根部，是利尿去濕之好材料。茅根煮水喝或燉湯都可以。3、吃白朮乃菊科植物，其根部用作食療...

1、曬背，不要小看曬背這個習慣，現在很多會養生的人都喜歡在三伏天曬背。因為背部分佈着很多的穴位，也有很多經絡的存在。如果感覺到自己背部發冷的話，説明體內的濕氣和寒氣較重，一定要注意祛濕排寒。而三伏天正是一個以熱...

1、泡腳。在三伏天很多人習慣性的用冷水洗澡，可以用温水泡腳，水温達到40攝氏度，泡腳時間是15分鐘，最好是能夠起到通絡除濕利水的效果。2、刮痧。有一些人會出現不是隱身身體浮腫等現象，刮痧是能夠起到活血化瘀排毒的效果。...

1、三伏天比較悶熱，濕氣比較重，很多人會出現沒有精神、口乾舌燥等症狀，這時可以吃一些清涼降濕的食物，比如蕎麥、薏仁等粗糧，可以起到去濕的作用，再比如紅豆、綠豆等也可以去濕，可以熬成湯來喝。2、平時最好是適當多運動，多出...

1、在三伏天我們可以進行一些外治療法來除濕除寒，比如説三伏天的時候，我們可以採取艾灸來除濕除寒。2、當然艾灸的時候，每個人艾灸的穴位不一樣，一般的情況下我們可以艾灸一些陰陵泉、三陰交、足三裏，還有一些血海來通經活...

1、泡腳在三伏天很多人習慣性的用冷水洗澡，可以用温水泡腳，水温達到40攝氏度，泡腳時間是15分鐘，最好是能夠起到通絡除濕利水的效果。2、刮痧有一些人會出現不是隱身身體浮腫等現象，刮痧是能夠起到活血化瘀排毒的效果。3、...

1、常按足三裏穴按足三裏穴，有助於運化水濕。取足三裏穴，握拳輕釦兩百下，以略感酸脹為度，早晚各一次，有調和營衞之氣的作用。2、飲薑茶俗話説：“冬吃蘿蔔夏吃薑。”姜含揮發性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發汗之功，特...

1、苦味菜有一些蔬菜雖然吃起來有點苦，但是確實營養豐富的好食材，比如苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子等，這些蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物鹼、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質。2...

1、吃荷葉，取自荷花之新鮮葉片，曬乾使用。除了去濕利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。濕氣重的人可直接泡水喝。2、吃茅根，即白茅的根部，是利尿去濕之好材料。茅根煮水喝或燉湯都可以。3、吃白朮，乃菊科植物，其根部用作食療...

1、西瓜：西瓜水份充足，夏日炎炎時食用西瓜既可以補充充足的水份更可以去掉一定的暑氣。但是最好不要放得太冰對於身體並不好，太冷也會對胃部造成一定的刺激。2、苦瓜：苦瓜是祛火的食物，天氣炎熱導致人火氣上升，情緒也會比較...

1、在三伏天，用中藥貼敷在我們的穴位上，使得我們把這個自然界的陽氣封存起來，可以達到除濕驅寒的效果。2、民間也有一句話叫冬吃蘿蔔夏吃薑，就是説在三伏天的時候你可以適當的吃一些生薑製品，比如説做湯的時候放薑片，還有吃...

1、濕氣重可以貼三伏貼，三伏貼是在三伏天期間在身上貼服，然後用於治療疾病的一種方式。2、三伏貼的種類有很多，包括治療呼吸系統疾病、消化系統疾病以及骨關節系統疾病等多種種類，濕氣重的臨牀表現主要集中在周身的疼痛以...

1、温水洗腳：到了三伏天，一般人都習慣用冷水洗澡，而很少有人會用温水洗浴，自然就會有更少的人會用温水泡腳；其實，天氣越熱，濕邪越重，到了夏季還是建議少洗冷水澡，最好能用40℃的温水泡腳約15分鐘，可以通過刺激足部經絡，進而起到...

1、泡腳：在三伏天很多人習慣性的用冷水洗澡，可以用温水泡腳，水温達到40攝氏度，泡腳時間是15分鐘，最好是能夠起到通絡除濕利水的效果。2、刮痧：有一些人會出現不是隱身身體浮腫等現象，刮痧是能夠起到活血化瘀排毒的效果。3、...

1、吃羊肉中醫認為，大暑天氣雖熱，但人體容易為暑、濕、邪所侵，營養學家也對此進行過深入研究，結果顯示，羊肉在伏天吃營養程度最高。三伏天，人體內積熱，此時喝羊湯，同時把辣椒油、醋、蒜喝進肚裏，必然全身大汗淋漓，這汗可帶走五...