助消化的精選知識

1、按揉三個穴位，如果您吃撐了，千萬不要躺着，可以先按揉一下腹部的三個穴位。中脘穴：在人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸，按壓有酸脹感;下脘穴：在上腹部，前正中線上，當臍中上2寸;滑肉門穴：在上腹部，當臍中上1寸，距前正中線2寸。...

1、山楂：山楂中有很多酸性物質以及維生素C，可以有效幫助促進人體胃液的分泌，從而有效增加胃中的酶類，起到消食、化食的功效。2、香蕉：香蕉有助於通便，這個很多人應該都知道，因為它含有大量的膳食纖維，所以在消化不良的時候，可...

1、大麥，酸奶，蘋果，番茄，木瓜。2、白菜，白菜富含豐富的粗纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。3、桔皮，桔皮具有促進消化的作用，主要是其中所含的揮發油，對消化道有刺激性作用，能增加胃液的分泌，促進胃腸道蠕動。4、開胃菜...

1、柚子幫助消化，如果容易積食或者胃口不好的話，可以適當多吃一些柚子。柚子的營養價值是很高的，不光可以促進消化，還可以治療咳嗽，止痛止癢，化痰止咳。2、但是如果過量吃柚子的話，也會給身體帶來不好的影響。因為柚子偏寒性...

有時候我們由於美食的誘惑，因此抑制不住吃的衝動，所以一不小心就吃撐啦！以至於這些食物在胃裏面難以消化，這時我們就必須吃一些可以助消化的水果。世界上的美食太多了，以至於有時候我們抑制不住自己的慾望，所以就吃撐啦！那麼...

現在不少人都患上了便祕,便祕讓我們苦不堪言,往往得靠藥物才能解決，因此想辦法緩解便祕是關鍵。以下為大家介紹了適合長期便祕吃的水果以及便祕飲食誤區。相信很多朋友又都深受便祕之苦，每天坐在馬桶上排不出大便，非常痛...

1、普洱茶是一種吸吸油助消化的好茶，一般輕發酵茶對愛茶的人來説卻有不可承受之輕的顧忌，尤其是我們這些整日喝茶又飲食不正常的現代人，在咖啡因、丹寧酸的長期盡責下常有搜腸刮胃之苦。普洱茶茶性温和，暖胃不傷胃，就可以...

我們每天攝取的營養物質在被消化和吸收的代謝過程中，在提供能量的同時也相應地產生廢物。如果這些廢物不能及時排出，堆積太久對於身體來説就是毒素，對人體的危害非常大。現在人們的生活變好了，吃的東西的選擇也多了。每天...

1、取4個生馬蹄，再加250克白蘿蔔，一起搗爛。之後擠汁，趁熱服用能夠幫助消化。2、取胡椒10粒，搗碎，跟大棗10枚，生薑5片一起煎湯服用有助於消化。不過要注意適量。3、取胡椒10粒，搗碎之後加適量的茶葉跟食鹽（你能接受的尺度），用10...

1、山楂山楂中有很多酸性物質以及維生素C，可以有效幫助促進人體胃液的分泌，從而有效增加胃中的酶類，起到消食、化食的功效。2、酸奶酸奶含有豐富的乳酸，可以促進消化，幫助我們排泄，同時，它還可以抑制體內黴菌的生長，防止毒物...

在人們日常生活中，人們多多少少會遇到一些腸胃上的疾病，消化不良就是常見的問題。消化不良來了該怎麼辦？不要只顧着吃藥，飲食上的注意可以幫助你決解問題。一般來説，消化不良是由胃動力障礙所致。我們平時遇到的消化不良一...

1、抗菌。蒲公英中含有蒲公英醇、蒲公英苦素、咖啡酸、果膠、樹脂等物質，從而能有效抑制病菌。2、助消化。蒲公英中含有豐富的維生素C、維生素A、礦物質，這些成分能起到緩解消化不良的作用，從而對於改善便祕及保護腸道健...

1.荷葉茶荷葉茶是一種有助於消化和排毒的茶。荷葉含揮發油、鞣質、荷葉鹼、生物鹼等成分，具有降脂、降壓、抑制肝脂生成、抗癌等作用，並且有助於消化和排泄，改善胃腸功能。2.生薑茶生薑茶是一種非常受歡迎的茶，具有抗炎、...

1、茉莉花茶屬於花茶的一種，它的性味是辛、甘、温，具有清肝明目、生津止渴的功效，對於肝火旺、目赤腫痛的患者，服用茉莉花茶，可以改善眼睛不舒服的症狀，也可以加菊花，清肝明目的效果會更好一些。茉莉花茶還具有排毒養顏的功...

1、酸奶是可以幫助消化的。酸奶中本身就含有比較豐富的營養物質，比如維生素和礦物質，這些物質對身體是有很大好處的。而且酸奶非常容易消化，不僅不會加重胃腸道的負擔，而且還可以幫助其消化。2、但是酸奶不能多喝，原因是由...

1、菠蘿含豐富的糖類、脂肪、蛋白質、纖維素、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等微量元素，有助於消化。2、很常見的香蕉也能促進排便，緩解便祕症狀，而且口感比較好，小朋友和老人都很容易接受。3、山楂、草莓這些味道偏酸的水果也有...

1、常吃紅薯有助於消化。2、地瓜含有豐富的纖維質,質軟而且容易消化,屬於膳食纖維。常吃地瓜利於腸胃的蠕動,有助於消化,並且能夠幫助促進排便。地瓜是一種熱量比較低,膳食纖維比較高,可以作為主食的食物。如果不感到...

隨着生活水平的提高，人們的胃不再空空如也，但是吃多了難免會加重胃的負擔，造成些消化不良。高質量的健康生活，應該從養胃開始，所以掌握幾種健脾養胃湯的製作很有必要。1、紅棗燉鵪鶉湯準備材料：鵪鶉1只，紅棗15克，枸杞子10克，黑...

1、菠菜。具有通便的作用，含有大量的植物粗纖維，能促進胃腸蠕動，方便排便，對慢性便祕有一定的調節作用。2、黃瓜。有清熱降氣的作用，富含細纖維素，能促進腸道蠕動，幫助排出糞便。3、圓白菜。具有生津止渴、潤燥助消化、促進...

1、檸檬促進腸蠕動：維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。2、香蕉促進胃腸蠕動：大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結。3、蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作。4、菠蘿：吃得過飽的...

1、蜂蜜可以助消化。蜂蜜有促進消化、調理胃腸功能就是其功效之一。不過蜂蜜不宜過多食用，否則不僅不會對腸胃有好處反而會給我們的腸胃帶來不利的影響。2、蜂蜜在腸胃方面的功效：（1）每天在飲食前吃一些蜂蜜是可以有效幫...

1、餃子湯：餃子本身比較的幹，吃下去之後不時很好消化，這時候喝點餃子湯，能夠將胃內的餃子泡軟，更容易被消化。而且餃子湯中含有澱粉、蛋白質、多種維生素和礦物質，有很好的養胃效果。2、酸奶：吃完餃子之後喝酸奶，還有促進腸道...

孕婦吃什麼直接和寶寶的健康掛鈎，所以大家對於自己的飲食都非常在意。孕婦在懷孕的時候很容易便祕，那麼吃些什麼能夠緩解這種便祕的情況呢？下面就一起看看吧。因為在懷孕的時候，孕婦的子宮會不斷的脹大，會打破到自己的其它...

1、提高免疫力。檸檬水富含維生素C，有助於免疫系統抗擊感冒。專家表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。2、促進傷口癒合。維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟...

1、散步︰“飯後百步走，活過九十九”散步時腹肌收縮，呼吸加深，腹壁肌肉對胃腸有按摩作用。2、騎自行車︰騎車促進血液流動，不僅鍛鍊腿部肌肉，還會釋放全身心的壓力。3、跳繩︰它可以增加人體的協調性和彈跳力，增強神經系統功能，有...