籃球的精選知識

1、傳切配合。傳切配合是隊員利用傳球和切入組成的簡單配合，是我們運用的最多的一種配合方式。它和簡單的手遞手，或者直接將球傳給隊友不同，分為兩種一種是一傳一切，一種是空切，掌握好要領的球員，可以很好的甩開防守，製造空...

據悉，王祖賢的父親王耀煌因病離世，享年78歲，而在12月9號的時候將會舉行告別儀式，目前王祖賢在台北準備各種事情，其陪伴付錢走完了最後一程。根據台灣媒體的報道，在12月29號，台灣知名明星王祖賢父親、知名籃球運動員王耀煌因...

1、翻腕壓手，方法：單手持球於頭上做投籃準備姿勢，另一手幫助向下壓球、壓手腕、手指。要求：五指張大分開，指根以上觸球。2、擠球(雙手擠球)，方法：雙手持球於胸前，兩手臂相對用力擠壓球。要求：五指儘量分開，用力適當。3、雙手頭...

1、伸直手臂，用指尖撥球，從上到下完成5次循環。2、完成頭、腰、膝蓋部位順時針和逆時針的繞球，各5次。3、進行單腿膝蓋位置順時針與逆時針的繞球，各5次。4、胯下八字繞球，從前到後和從後到前兩個方向，每個方向各繞球5次。5...

1、3秒鐘規則：某隊控制球時，同隊隊員在對方禁區內停留不得超過3秒鐘。在比賽過程中或控球后在界外擲界外球的情況下，只要同方隊員在對方禁區內停留超過3秒鐘，裁判員會立即鳴哨，判罰3秒違例。2、裁判吹罰3秒違例之後，球權轉...

1、張衞平，國內最早的籃球解説員。有着籃球經歷的張衞平，加上學習速度快，很快在解説屆打出了一片天地。風格詼諧幽默的張衞平很受人喜歡，留下了很多著名語錄，“嚯嚯嚯，還真敢投，投了還真進”。眾所周知，張衞平是科密，自稱是中...

1、首先將USB線連接到手環的充電專用底座。2、確保金屬觸點貼合。3、將底座凸起插入腕帶定位孔內。4、將USB插入電源。5、最後手環將自動開機。6、華為手環4e籃球精靈與以往手環固有的黑色錶帶黑色錶盤不同，華為手環4e...

1、出發時右腳前、左腳後，右腳腳尖離出發線空一腳的位置，屈膝降低重心，重心在右腿上，左腳腳跟稍抬起，隨時準備蹬地啟動出發，右手在球上，左手在側面護球，球不可越線，兩臂自然彎曲。2、轉身時彎腰、屈膝、降低重心，肩膀儘量貼杆完...

1、沈梓捷，1997年9月3日出生於江蘇省南京市，中國職業籃球運動員，司職前鋒，效力於CBA深圳新世紀烈豹俱樂部。2、2007年，沈梓捷加盟深圳青年隊。2016年，沈梓捷代表深圳新世紀獵豹俱樂部出戰中國男子籃球職業聯賽。3、2017年7...

要把籃球洗乾淨，可以按照以下步驟進行：1.準備清潔用品：温水、清潔劑（如洗衣粉、洗碗液）、刷子（如牙刷、軟毛刷）。2.使用温水將籃球浸泡一段時間，以軟化並去除表面污漬。3.在籃球上塗抹適量的清潔劑，然後使用刷子輕輕刷洗球面。...

1、《這！就是灌籃第二季》；2、這個綜藝是由優酷出品、阿里體育聯合出品、優制娛樂承製的青春籃球競技真人秀，白敬亭擔任籃球發起人，孫悦、王仕鵬為常駐教練。3、節目於2019年8月25日每週日晚20:00在優酷獨家上線。...

步伐訓練：1、交叉步:左右腳前後交叉,用於攻擊接應或是防守之用。2、滑輪步:以左腳或是右腳帶動另一腳作滑行地板之移動,是防守步伐基礎訓練。3、前進後退步伐:向前快速衝刺,在中場時改變步伐向後退前進,注意要求球員必...

1、腿部練習：提鍾、深蹲、跳繩、折返跑、推車跑（就是推重物跑）蛙跳等。2、腰部練習：空中蹬車、屈腿動作、舉腿收腹、坐式曲團身、高抬腿、仰卧起坐等。3、上肢練習：空擊（雙手握小重量啞鈴做做拳擊出拳動作）、啞鈴訓練、槓鈴...

1、單手虛晃突破右手持球快速推進，當接近防守球員時，快速壓低籃球往左側拍，並且左腳向左側跨一步，然後迅速拉回籃球至右側，同時左腳發力往右蹬，進行單手快速向右側變向。（左手持球反之）優點：相比雙手虛晃變向，單手的優勢在腳步...

高三籃球賽季開始以前，詹姆斯還帶領橄欖球隊打進了州半決賽，但是不幸在比賽中弄傷了左手食指。因為聖文森-聖瑪麗高中的大增使得球隊不升級到更具挑戰性的二級聯賽。童年時期1984年，勒布朗·詹姆斯出生在美國俄亥俄州克...

1、剛開始練習運球的時候不能操之過急，如果想直接運着球去上籃，那這個想法將是你最大的絆腳石，你會感覺打籃球是非常困難的事，甚至會放棄籃球。2、練球前把球的氣衝的稍微多一點，讓球的彈性增加，開始用雙手運球，眼睛看着球，運...

1、手指推進好控球，靠近腰部球不丟。2、兩眼不管球上事，永觀前方不低頭。3、運球高度要適宜，脱離比賽師不依。4、球近身體易保護，緊逼盯人防襲擊。5、運球速度知快慢，節奏目的相統一。6、主動貼近防守人，不被防守所約束。7...

1、掌握紮實的運球基本功，這是能順利突破過人的前提。運球時重心要低且要平穩，運球高度在腰以下，眼的餘光看着球，防止球砸到腳上。2、身體越好運球速度也相應較快。帶球過人時，很重要的一點就是提起速度，在防守方沒反應過來...

1、運用正確的運球姿勢。膝蓋與肩同寬，雙腳隨時準備好移動，不要鎖住膝蓋。運球時，球不要高過腰部；在防守位置中，球更是不能高過大腿中部。2、你可以左右手各20次/組，每次籃球練習開始前做三組，結束後再做三組。一開始保持靜...

1、星鋭隊是cba的叫法，其實是全明星新秀隊，是在每年的全明星賽時把cba表現優秀的年輕球員分成兩隊打比賽。2、星鋭賽廣義上講是體育賽事中將新秀召集進行的體育賽事。狹義上即CBA星鋭賽，是把CBA全明星從95年開始的新秀賽...

1、籃球框標準直徑45釐米。籃板：尺寸:1.8*1.05米為國際標準鋼化玻璃材料製成，完全勝任灌籃和其他激烈的運動。籃球架的主杆：優質方形鋼管直徑為140mm（國際標準移動炮式籃球架的主桿直徑為75mm）。籃球架的移動底盒：優質鋼板...

1、籃球變髒後，不要用清水沖洗，因為球沾水後球皮會很容易開膠，而是要用乾毛巾擦拭，拿到太陽底下自然曬乾後使用。2、選擇合適的運動場所。籃球也分室外用球與室內用球。木地板、塑膠地板、等平滑的場地，可以選用室內用球；水...

1、襪子起球説明質量差。起球可以説是表面的纖維出現斷化；和洗滌方法和搭配的習慣有直接關係。2、高檔襪子一般採用天然纖維以及組成襪子的必不可少的彈性氨綸材料，襪子起球是正常的紡織品特性，可以通過原料、織物設計、...

1、重心問題：在運球過程中，你做拜佛動作的時候記得保持重心夠低，這樣會使你在晃開、點飛防守者時能最快的進行突破2、腳步問題：拜佛主要不是表面那一下停頓，腳步還存在着一個重心腳步的切換問題，在停球猶豫的瞬間重心停留前...

1、三步上籃的動作要領：一大二小三高跳，提肘屈腕要記牢，身體凌空球出手，投籃碰板準又妙。一大就是第一步啟動時步子要跨的大些；第二步要降速，步子小點，用來調整身體平衡；第三步就是起跳，用手把球託到最高點抖腕上籃。2、具體步...