常吃常的精選知識

1、通腸導便、防治痔瘡：菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便祕、肛裂等病症有治療作用。2、促進生長髮育、增強抗病能力：菠菜中所含的胡蘿蔔素...

1、梨子所含糖類有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促進食慾的作用，可用於肝炎、肝硬化病人的輔助食療。2、梨子對腸炎、甲狀腺腫大、便祕、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結石、痛風、缺乏維生素A引起的疾病...

1、存在變黑可能。2、影響皮膚變黑的不僅只有外部的防曬措施，日常攝入的食物也是有可能導致皮膚變黑的，吃香菜後其中所含的呋喃香豆素類物質可在陽光UVA作用下破壞皮膚細胞裏面的DNA和細胞膜，誘發黑色素沉積，繼而出現皮膚...

1、酸辣土豆絲：將土豆削皮，切細絲，泡在水中洗去澱粉，既能避免其變黑，又能使其在炒燒時保持白嫩、爽脆。炒前撈出，瀝乾水分。青、紅辣椒去籽、蒂，切成細絲，幹辣椒切絲。炒鍋上火，加入花生油燒熱，放葱絲爆鍋，加入幹辣椒炒香，再加入...

1、營養奶酪早餐。這道早餐原料非常簡單，兩片面包、雞蛋、片狀的奶酪，作法是在麪包片上裹一層雞蛋液，再夾入一片奶酪，用小火兩面煎，煎到奶酪微微化掉就可以食用了。2、奶酪土豆。這道菜的原料有：土豆、洋葱、塊狀奶酪，先將姜...

1、熬夜人的日常飲食，必須均衡攝取各種營養，晚餐時多吃富含維生素B羣的食物，絕對有必要！2、深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助於細胞修補，預防感染和貧血；3、肝臟、魚、全穀類、大豆食品、蔬果中有維生素B6或煙鹼酸...

1、醪糟沒有什麼副作用，只是除了肝病患者和那些體質偏濕以及容易上火的人，不能吃醪糟外，對於一般人而言，常吃醪糟，不僅可以補充人體所需的營養物質，而且它還有着不錯的豐胸之效。2、常喝醪糟不僅對健康人有益，而且對一些慢性...

1、螃蟹最好不要吃太多。蟹黃裏的膽固醇含量較高，每100克蟹黃含460毫克膽固醇，而人體一天的膽固醇攝入量不能大於300毫克，有血脂高、有冠心病的人尤其要少吃。2、從中醫來説，螃蟹屬大寒食物，一次最好不要吃太多，至於吃具體...

1、綠鰭馬面魨綠鰭馬面魨，硬骨魚綱，單角魨科。，俗名橡皮魚、剝皮魚、豬魚、皮匠魚。分佈於日本、印度洋非洲東岸以及中國東海、黃海、渤海、上海地區見於長江口等海域，屬於外海近底層魚類。其常生活於棲息水深50-120米。2...

1、經常吃火鍋對身體並不好。2、吃火鍋多是用生肉、生魚、生菜邊涮邊吃。這些食品易被致病微生物和寄生蟲卵所污染，所以吃時必須在滾開湯中煮熟煮透，以達到“殺菌消毒”的效果，從而防止或減少消化道炎症和腸寄生蟲病的發...

1、花甲冬瓜湯，在廣東，大家除了喜歡吃糖水之外，還特別喜歡喝湯水，每次飯前都會喝上1-2碗湯，先暖暖胃，提高一下胃的活性，冬瓜本身的清香加上海鮮獨特的味道，讓整個湯水都變得非常迷人，喝起來非常好吃！2、絲瓜蒜蓉蒸粉絲，廣東出名...

1、調整機體免疫力：常吃海蔘的人很少感冒，因海蔘中所含的豐富的蛋白質、精氨酸等人體免疫功能所必須的物質，能預防疾病感染，調整機體的免疫力，對感冒等傳染性疾病有很好的預防功能。2、滋陰養血：海蔘中的精氨酸是構成男性精...

1、海蔘小米粥,材料:小米，蔬菜，海蔘，薑絲，葱花,小米淘洗乾淨，用清水泡上；蔬菜和海蔘洗淨，切薑絲和葱花，海蔘(宮品海蔘）切片；湯鍋放入足量的水，水沸之後放入小米，滾鍋後下海蔘，再次滾鍋後繼續煮上約5分鐘，其間不停用勺子攪拌；加入薑絲...

1、酥油餅：首先把酥油用微波爐加熱化開,用温水加少許鹽,用鹽水和麪,裏面加少許酥油一起和成光滑的麪糰。抹一層酥油,用保鮮袋包好,醒面30分鐘以上。小葱洗淨切末。把醒好的麪糰分成大小一樣的小劑子,用手壓成小圓餅,用...

1、鈣流失。肉中含有的蛋白質很高，經常吃肉，肉中的蛋白質會引起鈣缺乏症。會引起骨質疏鬆等疾病。2、便祕。我們的消化系統其實並不適合吃肉，經常吃肉會帶來排泄困難的結果。肉類由於纖維素極少，所以在人體的胃腸中移動得...

1、吃蘋果別啃蘋果核。蘋果核含有少量有害物質———氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉裏並沒有。需要提醒...

1、建議不要吃太多！2、田螺一般長在水塘裏，如果水質不好的話，容百易受污染，特別是吃的時候如果螺內的大便沒排乾淨，有很多寄生蟲，比如釘螺就是血吸蟲的寄主。度因此吃的時候最好買河螺或者田螺，水塘裏的螺少吃，買回來後用一個...

1、每100克豬肝含5000微克維生素A，而人每日推薦攝入量為700-800微克，豬肝吃多了會造成維生素A中毒，導致骨骼生長異常，影響人體生長髮育。豬肝的膽固醇含量也不容忽視，吃多了不利心血管健康。此外，豬肝容易富集重金屬和獸藥，...

1、海蔘不要天天吃，海蔘營養價值很高，每天吃可能會導致營養攝入過多而無法吸收，反而會給身體增加負擔。2、每週吃兩到三個即可滿足人體所需的營養，增強人體免疫力及抗病能力，還能補充多種維生素，促進新陳代謝，增強細胞活性。...

1、紅燒肉。五花肉切成小塊，涼水下鍋，加葱、姜去腥，大火煮開後撇去浮沫，再煮兩分鐘撈出清洗乾淨。炒鍋燒熱，把焯水後的五花肉放進來，中小火煸炒出裏面的油脂，盛出備用。鍋裏留少許底油，放入冰糖或者白糖炒至融化，再轉小火炒至...

1、常吃黃豆醬好。2、黃豆醬是一種養生功效很強的保健品，由其是對於那些腸胃不好的人來説吃黃豆醬更可以最大程度的促進腸胃的健康，或者説老年人沒有什麼食慾不好的人來説，吃黃豆醬更可以最大程度的提高食慾是有很大的好...

1、薏米是不能夠經常食用的，如果經常食用的話容易造成消化不良的疾病，反而加重胃部的負擔；2、因此建議食用薏米要適量，胃不好的患者在日常的飲食要尤其注意，不可食用類似辣椒、大蒜等的辛辣刺激的食物，也不能夠吃冰冷的食物...

1、經常適量吃麪條對身體有好處。2、面裏面含有比較多的蛋白質、維生素、礦物質等人體需要的元素，這些元素對我們的身體的成長和發育都是必不可少的，而且多吃麪條的話有維持人體平衡的效果的。3、對於運動員來説的話面...

1、川貝不能常吃。2、川貝具有清熱潤肺、化痰止咳的功效，用於身體出現肺熱燥咳、乾咳少痰、陰虛勞咳、咳痰帶血、吐痰、胸悶、肺萎、肺癰、喉痺、乳癰等疾病的治療，都有良好的治療效果。另外還用於治療急性支氣管炎、支...

1、魚750克，豬肥瘦肉100克，玉蘭片50克，葱花、蒜片、薑末、醬油、味精、鹽、料酒、香油、植物油各適量。2、魚洗淨，兩面打上花刀，過油炸一下，撈出待用。3、用植物油、葱、姜、蒜熗鍋，炒肥瘦肉片和玉蘭片，炒好加醬油、料酒、味...